[Funland] Tất tần tật về Pickleball

[Tuongtien1977]

em chơi pick được 2 tuần 4 trận thì nhận xét như sau:
1/ về kỹ thuật pick có tý bòng bàn và tennis
2/ pick cũng khá mất sức ( yêu cầu sức bền) và cngx cần nhiều lực ( bóng nhẹ, vợt nhẹ không có đàn hồi) nên để đánh bóng cần nhièu lực
3/ pick phù hợp với gia đình cùng chơi chung( bố mẹ, con cái)

 

[Ni No Kuni 2]

em chơi pick được 2 tuần 4 trận thì nhận xét như sau:
1/ về kỹ thuật pick có tý bòng bàn và tennis
2/ pick cũng khá mất sức ( yêu cầu sức bền) và cngx cần nhiều lực ( bóng nhẹ, vợt nhẹ không có đàn hồi) nên để đánh bóng cần nhièu lực
3/ pick phù hợp với gia đình cùng chơi chung( bố mẹ, con cái)

cái ông phát minh ra Pickle ball người Mỹ là vì lý do thứ 3 đấy cụ. Hôm đấy cả nhà muốn thể thao mà ko có môn gì chơi nên nghĩ ra cái môn này cho vợ chồng con cái chơi chung.
Món pickle ball này hay nhất là nhà có sân rộng, vác ra quật tí cho vui.
Môn này chơi lâu dài thường xuyên hại khớp lắm, cường độ vận động thì ko đủ với độ hại khớp.

 

[LLY]

Ngoài tăng cường bằng các bài tập bổ trợ, chơi vừa sức thì bị đau bả vai, khuỷa, cổ tay phần nhiều là thời điểm tiếp xúc bóng bị "lỏng" tay không xiết. Thời điểm tiếp xúc bóng là thời điểm phải xiết tay lại thì sẽ ít bị chấn thương hơn và bóng có lực hơn nhiều.

Cảm ơn cụ ạ, nghe thì dễ mà làm được đúng là ko dễ cụ nhỉ

 

[congchi]

em chơi pick được 2 tuần 4 trận thì nhận xét như sau:
1/ về kỹ thuật pick có tý bòng bàn và tennis
2/ pick cũng khá mất sức ( yêu cầu sức bền) và cngx cần nhiều lực ( bóng nhẹ, vợt nhẹ không có đàn hồi) nên để đánh bóng cần nhièu lực
3/ pick phù hợp với gia đình cùng chơi chung( bố mẹ, con cái)

Pick e lại thấy cần ít lực, nhất là so với Cầu lông hoặc Tenis.
Quả nào nặng tay tí là bay bố nó ra ngoài.
Ngoại trừ mấy quả smach, còn lại đa phần e dùng tầm 60-70% lực thôi.

 

[pickpro.com.vn]

Cụ cho e link gian hàng của cụ trên Shopee e đặt mấy quả bóng về chơi thử.

Đây cụ nhé:

Bóng Pickleball Pickpro Đúc Nguyên Khối 40-48 Lỗ Chuẩn Thi Đấu | Shopee Việt Nam

Mua Bóng Pickleball Pickpro Đúc Nguyên Khối 40-48 Lỗ Chuẩn Thi Đấu giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi. Shopee đảm bảo nhận hàng, hoặc được hoàn lại tiền Giao Hàng Miễn Phí. XEM NGAY!

vn.shp.ee

 

[poiuy]

Các cụ có biết link nào bán dụng cụ bảo vệ đầu gối khi chơi Pickleball không?

 

[maximax903]

Các cụ có biết link nào bán dụng cụ bảo vệ đầu gối khi chơi Pickleball không?

Cụ qua chợ thuốc Hapulico mua hộp này về uống này. Em trước chơi pick vui vui đau gối quá dùng bó gối với cái bó chườm lạnh lúc ở nhà, giờ em bỏ hết rồi. Hộp có 30 gói mà em uống cắc bụp đâu đó chưa đến 10 gói hết luôn.

 

[shiluo]

Để chơi lâu dài em thấy chủ yếu là tập bổ trợ (squat, các bài tăng cường khớp) chứ bó gối với thuốc không ăn thua. Bên cạnh đó chọn giày loại phù hợp (như em thấy con Gel X chắc chân và chống lật tốt), đánh thì cố gắng tìm hiểu để không bị đánh sai động tác (không cầm vợt quá chặt, không lạm dụng cổ tay - flick nhiều).

 

[hoa.le]

Em chơi bị được mấy hôm bị đau giông như triệu chứng elbow. Có cụ nào có kinh nghiệm xử lý đc cái này không

 

[ca_kiem]

Em chơi bị được mấy hôm bị đau giông như triệu chứng elbow. Có cụ nào có kinh nghiệm xử lý đc cái này không

Ra ngoài hiệu thuốc làm viên giãn cơ là xong, liên quan tới cơ làm viên giãn cơ

 

[shiluo]

Em chơi bị được mấy hôm bị đau giông như triệu chứng elbow. Có cụ nào có kinh nghiệm xử lý đc cái này không

Nghỉ ngơi là bài thuốc tốt nhất rồi mới tính đến bài thuốc khác - nếu thấy còn đau là dừng chơi, sau đấy là điều chỉnh lối chơi: Không cầm chặt vợt, giảm lực đánh (không nên đánh 100% lực, chỉ khoảng 70% thôi ngoài đỡ bị chấn thương thì còn tăng độ chính xác - quan trọng hơn lực đánh), không sử dụng cổ tay quá nhiều, tập các bài tập phục hồi và bổ trợ.

 

[hoa.le]

Nghỉ ngơi là bài thuốc tốt nhất rồi mới tính đến bài thuốc khác - nếu thấy còn đau là dừng chơi, sau đấy là điều chỉnh lối chơi: Không cầm chặt vợt, giảm lực đánh (không nên đánh 100% lực, chỉ khoảng 70% thôi ngoài đỡ bị chấn thương thì còn tăng độ chính xác - quan trọng hơn lực đánh), không sử dụng cổ tay quá nhiều, tập các bài tập phục hồi và bổ trợ.

Để em điều chỉnh thử xem, mới tập chơi nên đang hăng máu

 

[Le Nhu Tung]

Sau hơn 2 năm của thớt này giờ nhiều cụ chấn thương quá, hay lại chạy bộ và bơi chill chill cho lành

 

[DTV]

Các cụ có biết link nào bán dụng cụ bảo vệ đầu gối khi chơi Pickleball không?

Em hay mua ở Vietthethao.vn ở Trần Đăng Ninh hoặc sporthouse.vn Đoàn Thị Điểm.
Em đang chơi cả tennis và pickleball thì thấy sau khi chơi pickleball về hay bị mỏi đau khớp cổ (tennis thì không bị). Đang dự đoán có thể do bóng và vợt pick nó ít nẩy nên khi đoa (nhất là quả giữa sân) phải giật mạnh cố để nó cắm trong sân nên ảnh hưởng cổ chăng

 

[hm.tuan]

Hội tennis bọn em sau khi chuyển sang món bít này thì em bỏ đầu tiên và giờ giải tán món bít này luôn. Chơi bít này nó gò bó người lắm nên chán.

 

[kt13a2]

Sau hơn 2 năm của thớt này giờ nhiều cụ chấn thương quá, hay lại chạy bộ và bơi chill chill cho lành

Chấn thương em thấy phần đa là chơi chưa đúng kỹ thuật, ham hố chơi nhiều quá.

 

[Le Nhu Tung]

Chấn thương em thấy phần đa là chơi chưa đúng kỹ thuật, ham hố chơi nhiều quá.

Phong trào nên bảo để đúng kĩ thuật thì phải ai cẩn thận nghiên cứu ko nóng vội mới ko dính, chứ còn lại vào là quất dính hết ah, môn nào cũng thế, nhưng môn này hay dính quả gối với cổ chân.

 

[Sứa.]

Chấn thương em thấy phần đa là chơi chưa đúng kỹ thuật, ham hố chơi nhiều quá.

Ko phải đâu, môn này do phải cúi và hạ gối nhiều, trọng tâm nó lệch nên gối và bàn chân phải gồng chịu lực nhiều nên những ng yếu xương cốt hay bị chấn thương. Thế tay cũng thế...mấy quả đánh nhanh cũng gây chấn thương vì hoạt động liên tục...

 

[shiluo]

Môn này em thấy tập bổ trợ quan trọng, cảm giác cơ bắp tự tin hơn hẳn
Trên là lịch tập buổi sáng, còn buổi chiều đi làm về em thường tập cổ chân với dây kháng lực trước khi chạy bộ hoặc tập với tường khoảng 20-30'. Em mỗi tuần 1 buổi đánh căng tay với team và 2 buổi ra sân tập cho 2 F1, F1 em cũng lên chi tiết các bài tập bổ trợ sáng và chiều nên trộm vía chơi cũng ổn, tinh thần thoải mái.

 

[M.Hulk]

Môn này em thấy tập bổ trợ quan trọng, cảm giác cơ bắp tự tin hơn hẳn
Trên là lịch tập buổi sáng, còn buổi chiều đi làm về em thường tập cổ chân với dây kháng lực trước khi chạy bộ hoặc tập với tường khoảng 20-30'. Em mỗi tuần 1 buổi đánh căng tay với team và 2 buổi ra sân tập cho 2 F1, F1 em cũng lên chi tiết các bài tập bổ trợ sáng và chiều nên trộm vía chơi cũng ổn, tinh thần thoải mái.

Cụ u50 chưa ạ