Bé ai cho cụ tập cơ bắp, cứng đơ thì đá đấm gì, giáo trình cơ bản của dân cn thì khó mà sai dc. Nó do cơ địa hoặc ko dám tập, cc cứ hay kêu cầu thủ VN sao gày và nhẹ, chẳng qua là ko dám lên cân và cơ bắp thôi, bọn nó ăn như voi, nghỉ tập 1 tháng có mà tăng cả chục kg, cứ nhìn cựu cầu thủ ô nào...