Em update list xếp gạch - Đồ Sơn:
- Thienvan7 ( Chọn B )
- TONGIA ( chọn B )
- Trong Nguyen The
- Tit&bean ( Chọn C )
- Ca phung ( Chọn B )
- Bibabibo ( Chọn B )
- Nobita ( Chọn B )
- Vietpq75 ( Chọn B )
- Elisa ( Chọn B )
Uống Glucosamin và vận động. Các môn như thể dục, bóng bàn, cầu lông, bơi...
Tuần đầu có vẻ đau nặng hơn. Từ tuần thứ 2 bớt đau.
Chả có thuốc nào chữa hết bệnh này đâu anh.
Em cũng bị, Nô ní bày môn hít đất giờ mới sắm giàn tạ chiều về quật 30p.
Chương trình chạy Đồ Sơn 04/06/2016:
A. Chạy sáng T7 chiều thứ 7 về. Không tham gia liên hoan.
B. Chạy sáng T7 tối thứ 7 về. Tham gia 2 buổi liên hoan, không ngủ lại.
C. Chạy sáng T7 trưa thứ 2 về. Tham gia liên hoan, ngủ lại Đồ Sơn. ( đi gia đình )
Các cụ có thể chọn đăng ký bất kỳ Options...
Chương trình chạy Mai Châu - Hòa Bình.
Bẩm các cụ, anh em minh lên chương trình chạy Mai Châu - Hòa Bình.
Đây là chương trình lỡ 1 lần do mưa, tuần này em xin được cùng anh em thiết kế lại!
Rất mong được các cụ nhiệt tình ủng hộ.
- Tập trung 6h15 . Xuất phát lúc 6h30 Chủ Nhật ngày 22/05/2016...