[Funland] Ăn gì tập gì cho khỏe ở cái tuổi u50 ?

[Michael J]

Ăn hàu - chuẩn nghĩa đen luôn ạ

 

[ah99x6]

Ăn chay tập thiền ạ

Ăn chay, đạp xe xiên vịt 5 năm là ngon

 

[ah99x6]

Trần Đoành. : đúng nhận sai cãi

Cụ AXEGA chớ cụ

 

[landaumuaxe]

Bác sĩ dinh dưỡng nói thì chả tin lại tin mấy ông trên mạng, tư vấn gì thì cụ tìm mấy ông chuyên khoa dinh dưỡng để người ta tư vấn cho, cơ địa mỗi ông một khác, bệnh tật mỗi ông một khác.
Đau bụng uống nhân sâm...



... thì chết.
Ăn cơm tẻ quá liều...




... cũng chết!
Em đọc thấy trong sách cổ đấy.

vâng cụ đồng niên, e k có nhu cầu lắm hỏi về ăn uống, vì ai cũng hiểu đến u50 thì ăn cũng cần chọn hơn, uống cũng giảm đi , em hỏi thể dục thể thao của các cụ tầm tuổi hoặc hơn để giữ vững phong độ, cái này là người thật việc thật, chứ k phải lý thuyết hay cần đến bs, e không gấp mà cụ

 

[landaumuaxe]

Chắc cụ muốn hỏi tập cái gì cho khỏe sinh lý .. thế thì cứ hít đất, squat, kegel, chạy bộ biến tốc quãng đường vừa phải, các cầu thủ bóng đá hay phải chạy biến tốc nên sau trận tes lên là phải đi giã bạn gái ra trò lắm...

đúng ý em là cái này đấy cụ

 

[younggun]

có mấy môn phổ thông gym, chạy bộ, đạp xe, bơi, tennis, pick và bóng đá cụ hợp môn nào thì chơi môn đó, u50 thì tuần 2-3 buổi là ngon rồi

 

[Hoàng_Phú Thọ]

Em có 1 máy chạy bộ, 1 dây kháng lực, xà đơn và vài cặp tạ. Thời tiết tốt thì ra đường, không thì ở sân nhà là cũng đủ bài tập.
Hít đất em cứ mỗi ngày 5 x 20 nhịp. (Cầu lông, bóng bàn em cũng chơi tạm, nhưng giờ Over 50 rồi em ít ra sân)

 

[HnA]

Tập gym, đi bộ nhanh, chăm vận động, ăn nhiều rau xanh và protein

 

[BMW X10]

không hiểu ý cụ lắm, đúng là mạng thông tin nhiều, nhưng e lập thớt để cc thực tế vào chia sẻ thôi, chứ nói lửng lơ ra vẻ bí hiểm như cụ thì thôi, k cần phải vào khoe đâu cụ?

Ăn gì thì trước hết nên hỏi cái cậu bác sĩ, bác ạ.
Với tôi, hắn bẩu: Mài đang bị gout, không thể khỏi và chỉ có bị nặng hơn.
Yêu cầu: Ăn ít thôi, bỏ beer, bỏ thịt đỏ, bỏ hải sản.

Bác chỉ việc tuân thủ.
Giá nó bẩu bỏ cả chuỵch nữa thì tốt quá, nhưng nó lại khuyến khích mới khổ.

Tôi đang tuân thủ đây: Lâu lâu vẫn trốn vợ chén 1-2 con tôm càng xanh, nhưng chỉ thế thôi; dạng Chó hay Lòng, cả beer nữa, bỏ sạch.
Rượu thì lâu lâu cũng chỉ dám làm nửa chai thôi.

....

 

[WED88l1210]

Trên này có cụ ăn chay dis khoẻ hơn ăn mặn đấy cụ hỏi thử xem

vãi