Hiểu để chăm sóc sức khoẻ thuận theo tự nhiên.
Người xưa rất quan tâm đến dương khí vì dương khí đóng vai trò rất quan trọng trong sự vận hành khí huyết trong cơ thể con người. Nếu hao tổn dương khí, thiếu hụt dương khí thì rất dễ bị bệnh tật tấn công. Mà Dương khí dễ hao hụt nhưng khó để bù đắp.
Nhận ra tầm quan trọng, nhiều người sinh hoạt điều độ để tránh tổn thương dương khí như hạn chế thức khuya …
Nhưng như vậy là chưa đủ, ngoài tránh tổn hại dương khí, bổ sung dương khí cần phải điều hòa dương khí.
Theo Hoàng đế nội kinh.
Dương khí vốn phát sinh từ Âm, tàng tại HẠ-TIÊU. Mùa Xuân dẫn lên bộ phận trên, mùa Hè dẫn ra bộ phận ngoài, mùa Thu liễm vào bộ phận trong, mùa đông ẩn ở bộ phận dưới. Giờ mùa Hè đã bị thương ở trên rồi, nên mùa Thu không còn gì để thu liễm. Sự thu liễm đã kém sút, đến mùa đông không còn gì để bế tàng. Dương khí không trú về nơi căn bản; đến mùa đông là thời kỳ phát triển Hàn-thủy, không có khí Dương ấm áp để làm cho nó được quân bình điều hòa, nên mới lại mắc bệnh và nguy hiểm.
Có nghĩa là mùa hạ dương khí phải phát tiết thông suốt. Có thể ngủ muôn, dậy sớm. Không nên ghét trời nóng, nên vận động đề mồ hôi toát ra….
Nhưng bây giờ nhiều người thấy nóng là trốn tịt trong nhà, sử dụng điều hòa với nhiệt độ rất thấp làm cho thân nhiệt cũng trở nên rất thấp. Dương khí sẽ không phát tiết ra ngoài nên sẽ hướng vào bên trong đây gọi là nghịch lại sẽ dẫn đến tai họa lắm loại bệnh tật cũng vì thế mà sinh ra bệnh sinh ra. ví dụ sang thu dễ sinh ho, sốt rét; sang đông bệnh nặng hơn. Nhất là ai bị bệnh mãn tính sẽ vất vả hơn rất nhiều.
Nhưng cũng cần lưu ý là cần phải chừng mực. Sách cũng nói “Sử khí đắc tiết”, nghĩa là mùa hè cần tiết nhưng cần tiết đúng mực, phát tiết chừng mực được gọi là thông, phát tiết quá đà được gọi là hao. Nếu mùa hè, vào hôm nóng quá mà không có biện pháp giải nhiệt thì dương khí không phải là thông nữa mà khi đó sẽ bị hao tổn dương khí.
Anh em lưu ý để giúp chị em, thi thoảng thấy chị em nóng quá phải biết đưa đi chỗ nào có điều hòa để giải nhiệt, tránh hao tổn dương khí.
