Em cũng có đợt bị nhé, em còn đeo kính. Hôm nào dùng máy tinh, điện thoại nhiều, bị stress, là đêm khó ngủ vì cảm giác khó thở. Hôm nào đến tầm 6h tối là khó thở, khó chịu.
Sau đó em thử tập thiền, tập khí công đủ cả không đỡ. Thay cả gọng kính siêu nhẹ cũng ko đỡ.
Giờ em phải hạn chế dùng điện thoại smart phone, hết giờ làm là hạn chế tối đa lướt điện thoại, máy tính. Buổi tối hôm nào khó thở em dùng miếng dán Nose Dilator ( mua trên shopee) là nó kéo 2 bên thành mũi ra là em thở đc.
Thỉnh thoảng hàng tuần em phải đi massage xoa bóp cổ vai gáy để lưu thông khí huyết.