[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Dr Thanh Bùi]

Nay bon chân quá cụ ơi

Bọn em chạy đường đồi núi mất tầm 4km, nước thì ko có để uống cụ ạ

 

[lovevalley]

Bọn em chạy đường đồi núi mất tầm 4km, nước thì ko có để uống cụ ạ

Giờ chất lượng tổ chức của các giải chạy đi xuống vì khá nhiều lí do.
giải nào mà BTC xác định làm để PR thì em thấy ổn kiểu Pocari, Tech…
Giải nào BTC xác định kiếm tiền hoặc hoà thì cũng chán vì có rất nhiều chi phí để thực hiện.
Năm ngoái em đi Tiền Phong ở Quảng Trị thấy cũng k happy lắm dù là giải truyền thống lâu đời tầm cỡ quốc gia.

 

[Dr Thanh Bùi]

Giờ chất lượng tổ chức của các giải chạy đi xuống vì khá nhiều lí do.
giải nào mà BTC xác định làm để PR thì em thấy ổn kiểu Pocari, Tech…
Giải nào BTC xác định kiếm tiền hoặc hoà thì cũng chán vì có rất nhiều chi phí để thực hiện.
Năm ngoái em đi Tiền Phong ở Quảng Trị thấy cũng k happy lắm dù là giải truyền thống lâu đời tầm cỡ quốc gia.

E thấy BTC làm thế này là khá dở, mục đích quảng cáo du lịch biển, lãnh đạo tỉnh cũng tham dự mà tổ chức tệ thế này thì sau ai tham dự nữa chưa kể các nhà tài trợ. Lãnh đạo tỉnh biết đx thì mấy anh btc thao hồ giải trình

 

[rfs]

 

[truchang]

Tuần mới vui khoẻ!

 

[Le Nhu Tung]

Hôm 26/09 em đã LR 33km, giờ taper chờ VP 18/10. Chỉ số không như mong đợi nhưng hoàn thành là yên tâm rồi.

 

[kanishi]

Bọn em chạy đường đồi núi mất tầm 4km, nước thì ko có để uống cụ ạ

lần đầu tổ chức chắc còn nhiều bỡ ngỡ

 

[Le Nhu Tung]

Bọn em chạy đường đồi núi mất tầm 4km, nước thì ko có để uống cụ ạ

Dạ chia sẻ với cụ về kỉ niệm không được đẹp lắm, lần đầu làm giải to kiểu ntn chắc chưa có kinh nghiệm, cung đường leo núi khoai phết, bình thường em về quê nếu có tập cũng ko leo lên đó.

 

[lovevalley_rapido]

Tuần mới vui khoẻ!
View attachment 9726600
View attachment 9726603

Chúc cụ có những trải nghiệm chạy bộ thú vị bên xứ bạn

 

[lovevalley_rapido]

Hôm 26/09 em đã LR 33km, giờ taper chờ VP 18/10. Chỉ số không như mong đợi nhưng hoàn thành là yên tâm rồi.
View attachment 9726629

Chúc mừng cụ. Yên tâm là finisher rồi. Vào race, chơi muối với gel, hung hăng tí làm cái sub 5 cụ ơi.
Em chắc điều chỉnh pace 7:15-7:30 thoai.

 

[Le Nhu Tung]

Chúc mừng cụ. Yên tâm là finisher rồi. Vào race, chơi muối với gel, hung hăng tí làm cái sub 5 cụ ơi.
Em chắc điều chỉnh pace 7:15-7:30 thoai.

Dạ nếu thời tiết thuận lợi rồi ăn ngủ đúng lộ trình e sẽ cố cái sub5 ạ. Em vẫn chạy theo vùng tim nên phụ thuộc nhiều vào tình trạng cơ thể hôm race.

 

[haivina]

Nay oi nóng chạy mệt các bác ạ.

 

[haivina]

Em nguyên cả tuần vừa rồi "chiến đấu" với đất Mỏ! Ngày làm việc, tối nâng tạ tay(!) Chả còn tý nào thời gian để thể dục...

Rượu uống bằng cốc đại 200ml!

Bia ngay cổng NM bia Hạ Long!

Em thấy bia Hạ Long này uống ngon.

 

[Dr Thanh Bùi]

Chiều nay e định chạy mà có hẹn vs ông cháu từ miền Nam ra

 

[truchang]

3 hôm em lạch bạch vui phết.
2 hum Đài Trung
Nay và mai Đài Bắc
Kia nượn CVTT Pumzen

 

[minhtallica]

Nay em chuyển phỏm, chạy sáng ạ!

 

[Pumzen]

Nay nhà cháu cài lại App để xem cụ thể dư lào. Nói chung tiến độ vẫn đang có chiều hướng cải thiện, mặc dù tốc độ rất chậm chạp. Cho đến lúc này nhà cháu khẳng định là từ giờ trở đi không lấy lại đc pace 6'/km nữa. Buổi sáng dậy người rất mệt, trước khi chạy có đi bộ và khởi động hơn 10', nhưng chạy cây số đầu tiên nhịp thở rất mạnh, cứ như ma đuổi í.

 

[rfs]

Nay nhà cháu cài lại App để xem cụ thể dư lào. Nói chung tiến độ vẫn đang có chiều hướng cải thiện, mặc dù tốc độ rất chậm chạp. Cho đến lúc này nhà cháu khẳng định là từ giờ trở đi không lấy lại đc pace 6'/km nữa. Buổi sáng dậy người rất mệt, trước khi chạy có đi bộ và khởi động hơn 10', nhưng chạy cây số đầu tiên nhịp thở rất mạnh, cứ như ma đuổi í.

Từ nhà ra đến công viên đi bộ sau đó chạy cụ ạ

 

[Le Nhu Tung]

3 hôm em lạch bạch vui phết.
2 hum Đài Trung
Nay và mai Đài Bắc
Kia nượn CVTT Pumzen
View attachment 9727481

Cuối năm nay em cũng sang cố kiếm mấy cái tracklog bên này

 

[truchang]

Nay em vẫn oánh dấu xứ người