[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[rfs]

 

[lovevalley]

em đi bộ với F1

 

[truchang]

em đi bộ với F1

Gia đình hạnh phúc

 

[truchang]

Nay có làm vòng CVTT ko bác Pumzen

 

[Pumzen]

Nay có làm vòng CVTT ko bác Pumzen

Nay a nghỉ, dành thời gian với sức để bào bào, rũa rũa mấy món nghề mộc. Mệt phết!

 

[hoangha.nguyen]

Dạo này mưa gió quá nên cả tuần em mới được có 90 phút vận động. Chiều nay quyết tâm đội mưa để đạt mục tiêu 200 phút.

 

[minhtallica]

Em nguyên cả tuần vừa rồi "chiến đấu" với đất Mỏ! Ngày làm việc, tối nâng tạ tay(!) Chả còn tý nào thời gian để thể dục...

Rượu uống bằng cốc đại 200ml!

Bia ngay cổng NM bia Hạ Long!

 

[truchang]

Nay a nghỉ, dành thời gian với sức để bào bào, rũa rũa mấy món nghề mộc. Mệt phết!

Thế tay to như phích bác ơi

 

[Pumzen]

Thế tay to như phích bác ơi

Nói là mộc nhưng đồ phục chế nên cũng nhẹ nhàng thôi. Ví dụ như chế thanh nẹp phào dư lày:

 

[minhtallica]

Nói là mộc nhưng đồ phục chế nên cũng nhẹ nhàng thôi. Ví dụ như chế thanh nẹp phào dư lày:

Cụ vừa khéo tay vừa chăm ạ! Em trước cũng có tý nghề điện đóm nhưng vứt xó hàng chục năm nay rồi!

Btw, chiều nay em đã túc tắc chạy trở lại!

 

[lovevalley]

Em nguyên cả tuần vừa rồi "chiến đấu" với đất Mỏ! Ngày làm việc, tối nâng tạ tay(!) Chả còn tý nào thời gian để thể dục...

Rượu uống bằng cốc đại 200ml!

Bia ngay cổng NM bia Hạ Long!

Có những lúc thật bận rộn

 

[truchang]

Nói là mộc nhưng đồ phục chế nên cũng nhẹ nhàng thôi. Ví dụ như chế thanh nẹp phào dư lày:

Em đã mua cái máy soi gỗ Makita và bộ đầu, hi vọng có ngày đc tầm sư học soi gỗ

 

[truchang]

 

[lykai]

Em check in km0 Hà giang

 

[Pumzen]

View attachment 9725813

A cũng có máy soi, nhưng ko có mũi soi phào kiểu đó( nếu soi theo đúng phào đó phải máy chuyên dụng, loại mũi 12,7 li cơ). Đành phải dùng máy mài khuôn. Bị mất 1 thanh phào nên làm cũng nhanh thôi.
Sau 1 ngày nghỉ, sáng nay a chạy lại, tăng cung đường chạy dài lên 1 chút. Nói chung vẫn phải tập nhiều để cải thiện nhịp tim, chứ nhịp tim thế này, vẫn cho thấy thể lực mình còn kém so với trước đây:

 

[Dr Thanh Bùi]

Em đã xong giải Sầm Sơn tai tiếng

 

[kanishi]

kaka năm sau mần lại cụ ạ. Sắp tới đi Cúc Phương hay MCC k cụ?

nghỉ 9 tháng 10 ngày rồi tập lại phục thù vmm thôi cụ ạ
đi nhiều thì nhà còn gì mà bán đâu

 

[lovevalley]

Em đã xong giải Sầm Sơn tai tiếng

Nay bon chân quá cụ ơi

 

[lovevalley]

A cũng có máy soi, nhưng ko có mũi soi phào kiểu đó( nếu soi theo đúng phào đó phải máy chuyên dụng, loại mũi 12,7 li cơ). Đành phải dùng máy mài khuôn. Bị mất 1 thanh phào nên làm cũng nhanh thôi.
Sau 1 ngày nghỉ, sáng nay a chạy lại, tăng cung đường chạy dài lên 1 chút. Nói chung vẫn phải tập nhiều để cải thiện nhịp tim, chứ nhịp tim thế này, vẫn cho thấy thể lực mình còn kém so với trước đây:

Cứ nhẹ nhàng vui vui như này cho Tech nà đc cụ anh ơi

 

[lovevalley]

Em check in km0 Hà giang

Hay quá. Xưa em cũng mần cái chỗ này và cao nguyên đá Đồng Văn