Mùa hè thì ngày nào chạy xong thì cũng ướt, nhưng oi như nay 2 que đã nhễ nhại rồi, em tắm xong đi làm mà vừa đi vừa lau mồ hôi, nghỉ 10ph thêm 10ph ngồi quạt chưa ăn thua lắm.Ướt sũng đối với em khi chạy là chuyện "tất lẽ dĩ ngẫu"Những hôm oi ẩm trời, về nhà ngồi ko dám bật quạt, chỉ dùng 1 cái khăn bông khổ lớn lau mồ hôi, tầm 30 phút sau mới ráo...
may quá ko để tối lại mưa có kèo đi ăn dê 
Cụ chạy muộn hẳn đi
Bóng bánh cần tập thể. Chạy bộ 1m mọi thời gian địa đỉm cụ ơi. Dù k cảm xúc bằng các môn đối khángcó nhóm đá bóng thì em theo chân
Chạy nhẹ nhàng thôi cụ ơi, đừng ép pace hay thời gian làm gì cụ ạ.
Em ngủ ít k chịu đc cụ ạ. Phải 7 tiếng trở lên. Chạy muộn về ng lâu nguội, khó ngủ sớm nè. E có thử dậy sớm mỗi ngày 1 phút mà chưa làm đều đc. Có việc đi làm sớm vẫn dậy đc. Mà dậy để đi thể thao thì chỉ cuối tuần.
Cụ thư giãn thế này bọn em sao kịpcuối tuần chạy thư giãn các cụ ạ
Em thư giãn thì chỉ chạy sao cho nhịp tim dưới 130 (pace trên 7 đến 8)
