[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Dr Thanh Bùi]

Chim ưng quá cụ ơi

Mời cụ ạ. Lúc ăn lúc uống thì cũng thích mà chạy bị oải

 

[Dr Thanh Bùi]

Nay em không chạy được cũng vì oải! Lý do: do có lịch nhậu đột xuất lúc chiều tối nên đẩy lịch chạy lên buổi sáng, chạy 7km, đi bộ 3km. Tối nhậu xong thì đêm đi xem phim Odyssey buổi muộn, 2h sáng mới về đến nhà

Hôm qua e trực đêm, sáng nay đi học, trưa đi liên hoan. Vừa mệt vì thiếu ngủ lại bia rượu vào

 

[truchang]

Rảnh là em lại mon men

 

[truchang]

Mời cụ ạ. Lúc ăn lúc uống thì cũng thích mà chạy bị oải

Em chỉ biết ước cụ Đốc ạk

 

[Le Nhu Tung]

Tuần làm 4-5 buổi chứ cụ

Vâng e đang tập cho FM lần đầu nên tuần 4b.
Nay em đi bơi

 

[lovevalley]

Vâng e đang tập cho FM lần đầu nên tuần 4b.
Nay em đi bơi
View attachment 9677881

Cụ đi giải nào đó? Target ntn ạ?

 

[lovevalley]

Rảnh là em lại mon men
View attachment 9677868
View attachment 9677869

Dù k vào Of vẫn rất đều ạ

 

[Le Nhu Tung]

Cụ đi giải nào đó? Target ntn ạ?

E chạy Vp bank 25.10 mục tiêu hoàn thành tầm quanh 4h30.

 

[Dr Thanh Bùi]

Em chỉ biết ước cụ Đốc ạk

Cụ cứ có thời gian đều chân thế này là tuyệt vời rồi

 

[lovevalley]

E chạy Vp bank 25.10 mục tiêu hoàn thành tầm quanh 4h30.

E cũng chạy FM giải này. Chúc cụ bon chân.

 

[minhtallica]

Chiều nay em chạy theo bài "Speed Repeats" kiểu chạy bung sức 1 phút/thư giãn 1 phút, lặp đi lặp lại mươi lần!

Kết quả đây ạ!

 

[rfs]

em vẫn kịp KPI ngày

 

[lovevalley]

Chiều nay em chạy theo bài "Speed Repeats" kiểu chạy bung sức 1 phút/thư giãn 1 phút, lặp đi lặp lại mươi lần!

Kết quả đây ạ!

Đỉnh cao cụ ơi

 

[lovevalley]

em kiếm tí mồ hôi ngủ cho sâu

 

[rfs]

 

[truchang]

Cụ cứ có thời gian đều chân thế này là tuyệt vời rồi

Em vẫn làm việc cuần cuật đấy Cụ Đốc

Nay đã xong!

 

[truchang]

em kiếm tí mồ hôi ngủ cho sâu

Kiểu zì chả mơ Tiên

 

[Dr Thanh Bùi]

Em vẫn làm việc cuần cuật đấy Cụ Đốc

Nay đã xong!
View attachment 9678960

E nay ra trực và đang đi học, chắc chiều mới chạy đc

 

[Le Nhu Tung]

E cũng chạy FM giải này. Chúc cụ bon chân.

Qua có ô a nhắc là đổi lịch sang 18/10 rồi cụ ạ, chạy đêm em cũng chưa thử bao giờ nên cứ chạy nếu ko ổn chuyển thành longrun
Sáng nay mát mẻ lần đầu tiên em chạy 1h liên tục mà tim thấp ntn

 

[lovevalley]

Qua có ô a nhắc là đổi lịch sang 18/10 rồi cụ ạ, chạy đêm em cũng chưa thử bao giờ nên cứ chạy nếu ko ổn chuyển thành longrun
Sáng nay mát mẻ lần đầu tiên em chạy 1h liên tục mà tim thấp ntn View attachment 9679386

Cụ nhắc em lưu lại lịch mới. Thank cụ.