[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

em sáng dìu F1 đạp xe xíu

 

[Pumzen]

Càng cúm em càng duy trì đều đặn.
Em thấy rằng sau 3 hôm đi bộ ra mồ hôi thì cúm zời cũng bay
Nghĩ lại trước đây 3 năm em ốm 1 quý/1 năm

Nay a có cải thiện chút so với hôm qua, chỉ số nhịp tim vẫn khá cao, bao giờ ép xuống 140-145 là ngon.
Nghe ngóng xem thể trạng sức lực mình dư lào, nếu khong thay đổi, mai a sẽ nâng đoạn đường chạy cao lên >4 cây chuối.

 

[rfs]

Nay a có cải thiện chút so với hôm qua, chỉ số nhịp tim vẫn khá cao, bao giờ ép xuống 140-145 là ngon.
Nghe ngóng xem thể trạng sức lực mình dư lào, nếu khong thay đổi, mai a sẽ nâng đoạn đường chạy cao lên >4 cây chuối.

Cụ anh tim cao nhất là bao nhiêu, tim này tuổi cụ anh là hơi cao mà quãng đường cũng mới chút ít

 

[Pumzen]

Cụ anh tim cao nhất là bao nhiêu, tim này tuổi cụ anh là hơi cao mà quãng đường cũng mới chút ít

Hôm qua nhà cháu cũng chỉ chay 3 km, tốc độ same same mà nhịp tim lên 174. Hôm nay xuống đỡ rồi đấy.
Có lẽ người vẫn còn mệt sau vụ cúm vừa rồi.

 

[Le Nhu Tung]

Hôm qua nhà cháu cũng chỉ chay 3 km, tốc độ same same mà nhịp tim lên 174. Hôm nay xuống đỡ rồi đấy.
Có lẽ người vẫn còn mệt sau vụ cúm vừa rồi.

Em nghĩ người đang mệt nên tim cao thôi ạ, như e chạy sau hôm nhậu có nhẹ nhàng pace gần 8 nó cũng lên gần 160 rồi. Em cũng thuộc dạng tim cao, chạy pace 7 tim cũng gần 150 mà tập thường xuyên tuần 2 4b mấy năm nay.

 

[Dr Thanh Bùi]

E túc tắc

 

[lovevalley_rapido]

E túc tắc

Trong tuần như này ổn ạ. cuối tuần hoặc rảnh, cụ Đốc chạy >10km tí. Ra hồ nhiều cháu sênh viên. hehe

 

[Dr Thanh Bùi]

Trong tuần như này ổn ạ. cuối tuần hoặc rảnh, cụ Đốc chạy >10km tí. Ra hồ nhiều cháu sênh viên. hehe

Cuối tuần này e chạy Sầm Sơn đây cụ

 

[Le Nhu Tung]

Cuối tuần này e chạy Sầm Sơn đây cụ

Oh cụ về quê e chạy, tiếc là lịch e chạy VP nên ko tham gia được.

 

[Dr Thanh Bùi]

Oh cụ về quê e chạy, tiếc là lịch e chạy VP nên ko tham gia được.

Lúc đầu tưởng ko đông mà h cháy bid cụ ạ

 

[Le Nhu Tung]

Lúc đầu tưởng ko đông mà h cháy bid cụ ạ

Giờ phong trào chạy nhiều mà bib giải này rẻ vô địch thiên hạ lại mà vẫn có áo
Hình như cuối tuần chạy rồi mà vẫn chưa có route ah cụ.

 

[Dr Thanh Bùi]

Giờ phong trào chạy nhiều mà bib giải này rẻ vô địch thiên hạ lại mà vẫn có áo
Hình như cuối tuần chạy rồi mà vẫn chưa có route ah cụ.

Lịch chạy cự ly 5km đang muộn quá, 7h30 mới xuất phát.
Route e chưa thấy công bố

 

[Le Nhu Tung]

Lịch chạy cự ly 5km đang muộn quá, 7h30 mới xuất phát.
Route e chưa thấy công bố

5km chắc chạy dọc bờ biển thoải mái với mùa này ko làm du lịch tầm đó đường vắng lắm rồi cụ ạ.

 

[lovevalley_rapido]

Cuối tuần này e chạy Sầm Sơn đây cụ

chạy lấy cái 21km chứ cụ nhỉ?

 

[Dr Thanh Bùi]

chạy lấy cái 21km chứ cụ nhỉ?

Em chạy 10km thôi cụ ạ. em chạy giải Tràng An 21km