[Funland] Tiện bút của Cao Việt Dũng: Trai Hà Nội như thế nào?

[sắt con]

Năm 2021 - 2022, thực sự kinh khủng, e ám ảnh mãi vì những gì mình biết và chứng kiến.

Những di chứng để lại nặng nề quá anh ạ, không chỉ kinh tế, vật chất, và cả những mất mát tình yêu, ám ảnh lo lắng…sự trống trải trong lòng.

 

[sắt con]

Khộ thân, đi tới đâu cũng bị doạ cho lên vỉ nướng với rô ti, ai bẩu, đã đáng iu lại cứ đòi bia ... cắt tiết cơ.

Làm thịt thỏ kinh nhất và dã man nhất là lột da... Thịt ngựa, thỏ, hổ, sư tử, cá mập, trăn, kỳ đà, khủng long, cá sấu là ko bao giờ em ăn ở tất cả các kiếp

 

[Mưa!]

Cái thành phố này..mùa nào cũng đẹp…không biết còn êm đềm được bao lâu??

Kiểu mùa nào cũng là mùa muốn đi chơi, không muốn đi làm ấy nhỉ
Thấy hương mùa thu ở đây không? Tone sur tone với bức tranh chưa?

 

[sắt con]

Kiểu mùa nào cũng là mùa muốn đi chơi, không muốn đi làm ấy nhỉ
Thấy hương mùa thu ở đây không? Tone sur tone với bức tranh chưa?

Xoẹt ton lắm, nếu ở quán thì cho mình xin tên, đ/c quán nhá.
Chưa hình dung ra set trà đặt trên khay hay…

 

[Mưa!]

Xoẹt ton lắm, nếu ở quán thì cho mình xin tên, đ/c quán nhá.
Chưa hình dung ra set trà đặt trên khay hay…

Quán tên là Tư Gia Mưa xinh

 

[Mưa!]

Xoẹt ton lắm, nếu ở quán thì cho mình xin tên, đ/c quán nhá.
Chưa hình dung ra set trà đặt trên khay hay…

Hôm nay hâm, đi vòng quanh nhà em có cái phụ kiện tone mùa thu nào thì lôi ra chụp ảnh
Bánh Trung thu nhân cốm nhé

 

[Kiên Khùng]

Hôm nay hâm, đi vòng quanh nhà em có cái phụ kiện tone mùa thu nào thì lôi ra chụp ảnh
Bánh Trung thu nhân cốm nhé

Mùi thơm phảng phất huong xa
Vị thanh trà quyện nét hoa đương mùa

 

[Mưa!]

Mùi thơm phảng phất huong xa
Vị thanh trà quyện nét hoa đương mùa

Ơ, cụ Khùng lại làm thơ, chuyện này thì em làm được

Lòng ai loang chút gió lùa
Vờ như hơi ấm ai vừa gửi sang
Chén trà nhấp ngụm mơ màng
Trách trời hôm ấy nắng vàng quá đi.

 

[Garrard_1967]

Kiểu mùa nào cũng là mùa muốn đi chơi, không muốn đi làm ấy nhỉ
Thấy hương mùa thu ở đây không? Tone sur tone với bức tranh chưa?

Chậc, lại bị Thỏ hành, chạ thể làm rì vì giờ ... hết mùa mưa, thôi thì đành uống chút thuốc bắc cho hạ huyết áp và nhâm nhi bánh. Thương toá

 

[sắt con]

Hôm nay hâm, đi vòng quanh nhà em có cái phụ kiện tone mùa thu nào thì lôi ra chụp ảnh
Bánh Trung thu nhân cốm nhé

Ồ đẹp quá, “tây”
Rất đẹp
Nãy bầy như thế kia lên góc hình khiến mình ko đoán đc..

nhìn thế này mai chả muốn đi làm nữa, sáng trốn ra nhà thờ Hàm Long vậy

 

[sắt con]

Hôm nay hâm, đi vòng quanh nhà em có cái phụ kiện tone mùa thu nào thì lôi ra chụp ảnh
Bánh Trung thu nhân cốm nhé

mình cũng có cốm nhưng dạng nguyên bản và ko thuộc Hà Nội

 

[Nhimtiu]

Sáng nay ra đường, đã thấy nắng xuyên qua các tán cây tạo hình như những dải lụa mềm óng. Trong một năm, em đặc biệt mong chờ những khoảnh khắc như vậy

Nay bị táo hay sao mà mợ Mưa viết ngắn thế?

 

[Kiên Khùng]

Ơ, cụ Khùng lại làm thơ, chuyện này thì em làm được

Lòng ai loang chút gió lùa
Vờ như hơi ấm ai vừa gửi sang
Chén trà nhấp ngụm mơ màng
Trách trời hôm ấy nắng vàng quá đi.

"Quá đi" con chữ rất dì
Đang trong khuôn nhạc bỗng "đi" vút trời
Hương trà vừa thoảng gọi mời
Nắng tươi sánh mật giọt cười bâng khuâng...

 

[comiki]

Năm 2021 - 2022, thực sự kinh khủng, e ám ảnh mãi vì những gì mình biết và chứng kiến.

Em chỉ nghe kể và đọc một vài thông tin trên mạng thôi, nhưng đúng là ko thể hình dung quy mô, mức độ ảnh hưởng thực tế và những hệ quả của những gì đã xảy ra.

 

[Thỏ móm]

Vệ binh đâu?!

Bắt ngay mấy tay thi sĩ gàn lại, nhốt ca- nhét. Tối nhậu xong, hỏi cung sau. Ầm ĩ quá

 

[Thỏ móm]

Ui... Nắng tháng 8... Tắt máy tính chuồn sớm tạt làm vại bia. Nắng chiều rót mật, bia cắt tiết và ... chơt chú nhân viên bật Acoustic Phú Quang : ... Vội vã trở về vội vã ra đi..."

Chậc... Rô măng tích quá đi.

 

[hairyscary]

Tháng 9, mùa Thu, gặp thì tranh thủ ăn, giúp làm sạch đường ruột, bài trừ trọc khí, toàn thân đều dễ chịu. Gặp được bài này khá hay và bổ ích nên Thỏ mang về để các bác lãm.


Hai hôm trước, có người nhắn hỏi tôi: “cứ đến mùa thu, thời tiết vừa lạnh xuống là tôi ba bốn ngày không đi đại tiện. Tôi mua cả một nải chuối vàng óng, ăn xong ngược lại càng táo bón, bụng cứ như bị nhét một cục bông, là sao vậy?”

Tôi trả lời: Bạn đang ăn “chuối chín giả”. Loại chuối trong siêu thị vỏ đã vàng nhưng ruột vẫn cứng, được thúc chín để lên màu, lượng tanin chưa giảm hết — tanin có tính thu liễm, sẽ giữ lại chút nước trong ruột, khiến phân ngày càng khô cứng. Hễ nhắc đến thông tiện là lập tức nghĩ đến chuối — đây chính là một trong những cái bẫy đầu tiên mà rất nhiều người mắc phải. Táo bón mùa thu, căn nguyên không nằm ở việc “uống chưa đủ nước”, mà ở chỗ táo khí làm tổn thương tân dịch.

I. Vì sao mùa thu đặc biệt dễ bị táo bón?

Đông y nói “Phế và Đại trường biểu lý tương quan”, Phế và Đại trường giống như hai đoạn trên dưới của cùng một dòng vận chuyển. Mùa thu táo khí đương lệnh, táo tà trước tiên làm tổn thương Phế; khi Phế tân bị hao tổn, lượng thủy dịch đi xuống để nhuận Đại trường cũng giảm theo.

Mùa hè, đường ruột giống như một con sông đầy nước, thuyền (phân) thuận dòng mà đi; đến mùa thu, mực nước hạ xuống, lòng sông nứt nẻ, thuyền mắc cạn — bạn có uống thật nhiều nước đun sôi thì phần lớn vẫn được Tỳ Vị vận hóa, lượng tân dịch thực sự có thể đi xuống Đại trường vẫn không đủ.

Vì vậy, táo bón mùa thu cần đồng thời thực hiện “nhuận + thông”: lấy nhuận Phế sinh tân để trị gốc, thông lợi Đại trường để trị ngọn; đừng chỉ uống thật nhiều nước, cũng đừng tùy tiện dùng thuốc xổ mạnh.

II. Mận khô (prune): loại “quả nhuận thông” phù hợp hơn với táo bón do táo khí mùa thu

Mận khô có vị ngọt chua, tính hơi hàn, quy các kinh Can, Phế, Tỳ và Đại trường. Điểm quan trọng không chỉ nằm ở việc “trái cây giúp thông tiện”, mà là tác dụng quy kinh của nó vừa nhắm đúng vào khâu của táo khí mùa thu: nhuận Phế, kiện Tỳ, nhuận Tràng.

Theo cách nói hiện đại cũng dễ hiểu:

- Sorbitol: có tác dụng thẩm thấu, “kéo” nước vào lòng ruột, làm mềm phân khô cứng (trong mận tươi đã có, còn mận khô thì hàm lượng tập trung hơn).
- Chất xơ thực phẩm: làm tăng thể tích phân, tạo lực đẩy về mặt vật lý.

Một thứ giúp nhuận, một thứ tạo lực đẩy, phối hợp như vậy đáng tin cậy hơn nhiều so với chuối chưa chín kỹ.

Cách ăn, đừng tham nhiều:

- Mận tươi: mỗi ngày 5–6 quả, ăn sau bữa cơm hoặc giữa hai bữa.
- Mận khô: khoảng 50 g/ngày (5–6 quả).
- Nước ép mận: buổi sáng sau khi thức dậy uống nửa cốc nhỏ, khá phù hợp với người “buổi sáng ngồi mãi mà không đi được”.

Lần đầu ăn, hãy bắt đầu với 3–4 quả. Ăn quá nhiều gây đầy bụng, tiêu chảy thì không phải “đang thải độc”, mà là lượng dùng đã quá mức.

Người bệnh tiểu đường, người có cơ địa dễ tiêu chảy và người mắc hội chứng ruột kích thích thể tiêu chảy không nên chạy theo phong trào mà ăn quá nhiều.

III. Khoai lang: “đại tướng khoan tràng” nhà nào cũng có

《Bản thảo cương mục》ghi rằng khoai lang có tác dụng “bổ hư phạp, ích khí lực, kiện Tỳ Vị, cường Thận âm”. Nhưng đối với người táo bón, chúng ta chỉ cần chú ý bốn chữ — khoan trường thông tiện (làm rộng đường ruột, giúp đại tiện thông suốt).

“Khanh tràng” không giống như thuốc xổ nhóm anthraquinone khiến ruột “bị ép co thắt”, mà là:

Chất xơ thực phẩm thúc đẩy nhu động ruột, hút nước rồi trương nở, làm tơi phân khô; đồng thời cũng phần nào hỗ trợ năng lực vận hóa của Tỳ Vị.

Chọn màu thế nào:

- Vỏ trắng, ruột trắng: thiên về bổ Phế sinh tân, thích hợp với người da khô, ho khan do táo khí mùa thu.
- Vỏ đỏ, ruột đỏ: thiên về bổ khí dưỡng huyết, người sắc mặt nhợt nhạt, ít hơi sức, lười nói thường thích hợp ăn.
- Ruột vàng: dưỡng Tỳ, phù hợp hơn với người vừa bị táo khí mùa thu vừa Tỳ hư, sau ăn dễ đầy bụng.
- Ruột tím: thiên về bổ Thận âm, có thể dùng phối hợp cho người đau mỏi vùng thắt lưng, khô miệng, ban đêm phiền nhiệt.

Hấp > nướng. Khoai lang hấp giữ được nước, không gây khô; khoai nướng thơm ngon nhưng trong những ngày thu táo, ăn nhiều dễ khô miệng, đau họng.

Giới hạn cần lưu ý: Người vốn thường xuyên đầy bụng, ợ hơi, xì hơi nhiều thì không nên coi khoai lang là món ăn chính rồi ăn thật nhiều. Người bị loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày–thực quản không nên ăn lúc đói. Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát lượng ăn, không nên nhâm nhi khoai lang như đồ ăn vặt.

IV. Hai “công tắc thông tiện”: ăn vào rồi còn phải vận chuyển được ra ngoài

Thực liệu là nguyên liệu, còn phương pháp tác động bên ngoài là phương tiện vận chuyển.

① Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ

Trước khi ngủ, xoa hai lòng bàn tay cho nóng, lấy rốn làm trung tâm, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong 5–10 phút.

Hướng này đi theo hướng của đại tràng (đại tràng lên → đại tràng ngang → đại tràng xuống → đại tràng sigma); theo Đông y gọi là “trợ Đại trường truyền đạo”, theo y học hiện đại gọi là “thúc đẩy nhu động ruột”.

Lực xoa phải nhẹ nhàng, giống như dỗ dành cái bụng, chứ không phải đấm bao cát.

② Huyệt Chi Câu — một trong những huyệt cần nhớ nhất khi táo bón

Vị trí: mặt sau cẳng tay, cách nếp gấp ngang mặt lưng cổ tay 3 thốn, nằm giữa xương trụ và xương quay (khoảng bốn ngón tay ngang).

Quy thuộc: Kinh Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu. Tam Tiêu chủ khí cơ và thủy đạo; khí cơ được thông thì đường ruột cũng dễ thông.

Cách ấn: dùng ngón cái điểm ấn đến khi có cảm giác căng tức, mỗi lần 2–3 phút; ấn vào buổi sáng sau khi thức dậy là khá phù hợp.

Cách phối hợp: phối với Thiên Xu (cách rốn 2 thốn) sẽ thuận hơn; phối với Túc Tam Lý thì thiên về bồi dưỡng Tỳ Vị.

Chi Câu chỉ là một “công tắc hỗ trợ”, không phải thuốc thụt glycerin hay thuốc xổ. Nếu đã táo bón ba ngày, phân giống phân dê, kèm đau bụng, đầy bụng thì đừng cố chấp bấm huyệt; trước tiên hãy đến khoa Hậu môn–Trực tràng hoặc khoa Tiêu hóa khám.

V. Những lời dặn

Đừng thần hóa: mận khô, khoai lang, xoa bụng và huyệt Chi Câu đều chỉ là phương pháp hỗ trợ đối với táo bón do táo khí mùa thu, không phải kiểu “ăn một lần là đường ruột lập tức ào một cái thông ngay”.

Biện chứng: lưỡi đỏ, rêu vàng, miệng đắng, phân khô như đá, dễ cáu gắt — thiên về táo nhiệt; có thể dùng mận khô, đồng thời hạn chế đồ cay nóng.

Lưỡi nhạt, rêu trắng, sợ lạnh, phân không quá khô nhưng khó đi, cơ thể không có sức — thiên về khí hư; đừng chỉ ăn mận khô mà cần chú ý chăm sóc Tỳ Vị.

Đừng mắc bẫy: sử dụng lâu dài lá phan tả (senna), đại hoàng hoặc trà thông tiện có thể khiến đường ruột trở nên “lười” (có thể liên quan đến tình trạng hắc biến đại tràng và lệ thuộc). Uống nước muối loãng vào buổi sáng không thích hợp với người tăng huyết áp hoặc chức năng thận kém.

Dấu hiệu cần đi khám: táo bón kéo dài trên 2 tuần, đi ngoài ra máu, phân đen, sụt cân, đau bụng, táo bón xen kẽ tiêu chảy — đừng tiếp tục chỉ “dưỡng sinh”, mà nên đi kiểm tra nội soi đại tràng, chức năng tuyến giáp và đường huyết.

Đừng bỏ qua nền tảng: ngồi lâu, nhịn đại tiện, thức khuya, thường xuyên ăn đồ mua bên ngoài mà thiếu rau — dù ăn cả giỏ mận khô cũng không giải quyết được.

Mùa thu không phải đường ruột đột nhiên trở nên kém đi, mà là nó đang “đòi hỏi” bạn phải nhuận và thông.

Mận khô giúp nhuận, khoai lang giúp khoan tràng, lòng bàn tay xoa theo chiều kim đồng hồ giúp đẩy đường ruột một chút, huyệt Chi Câu giúp khai thông khí cơ Tam Tiêu — bốn việc kết hợp với nhau sẽ tốt hơn nhiều so với chỉ cắn chuối.

Nếu bài viết này giúp bạn tránh được một lần mắc “cái bẫy chuối thông tiện”, hãy nhấn “thả tim” và chuyển cho người bạn cứ hễ vào nhà vệ sinh mùa thu là ngồi lướt điện thoại, bước ra ngoài rồi vẫn than “chẳng có cảm giác gì”.

Ruột thông thì thân người mới nhẹ nhàng.

Như năm trước thì cứ làm mấy cái kẹo Kera của em Thủy Tiên là xong

 

[comiki]

Nào thì thông

 

[Nhimtiu]

Nào thì thông

Khoai cả rổ mợ nhể, cứ làm quả dấp cá xay thì xong hết.

 

[Thỏ móm]

Như năm trước thì cứ làm mấy cái kẹo Kera của em Thủy Tiên là xong

Đừng ghẹo Tiên của Thỏ à nhen