Cái này tập thế nào hả cụ. Đi trung tâm hay tập tại gia cụ nhể.
Nếu có thể cho e xin đường link . Hiện nay hàng ngày e đều tập khoảng 1 tiếng ( nửa tiếng sáng + nửa tiếng tối ) theo các bài tập vật lý trị liệu e được hướng dẫn tại bệnh viện
Tiện cho e hỏi cụ có thuốc thang gì ko ?
Không phải thuốc men gì đâu cụ.
Đang cơn đau câp thì cụ cứ dùng thuốc theo đơn bác sỹ cho bớt. Nhưng riêng vụ xương khớp thì cụ phải chăm chỉ luyện tập mới ổn được.
Tập Suối nguồn tươi trẻ tại gia thôi cụ. Cực kỳ đơn giản nhưng kinh nghiệm cá nhân em thì thấy có hiệu quả nhanh và lâu dài với các bệnh xương khớp. Như em sau 1 tháng tập đều đặn là cơn đau gần như dứt hẳn, tập đều đặn 3 năm nay không còn nhức mỏi gì.
Sáng tối cụ tập ở nhà, tập từ từ thôi nghe cụ. Ban đầu tập ít, sau tăng lên dần theo yêu cầu.
Em giới thiệu với cụ, cụ tập thử nhé.
Cụ nhớ giữ hơi thở đúng nhé.