Một bó ngải cứu, kiểu 1 mớ rau muống to.
Rửa sạch, đập dập, cắt khoảng 15cm, cho 1 bát con nước. Đun vừa lửa, kiểu luộc rau. Lửa vừa (om), sôi sình sịch dăm mười phút. Hình thức như mớ rau muống luộc. Gói mớ rau ngải cứu này vào 1 cái khăn mặt, có vẻ như vậy, tinh dầu ngải cứu nóng thẩm thấu qua da vào đốt sống hiệu quả hơn.
Rải cái đệm xốp trẻ con ra nhà (vì lá này làm khăn vải xanh lè, coi như bỏ).
Kê gối, đầu lên gối, gáy lên đĩa có ngải cứu gói trong khăn, từ từ hạ gáy, cẩn thận kẻo bỏng.
Dần dần, gói rau đó nguội, cụ làm nóng lại bằng cách cho cả gói vào nồi om tiếp, sôi lại, nóng lại, lại đặt vào đĩa, lại chườm tiếp. 3 lần là cái gói rau đó xẹp dép. Bỏ.
Tối hôm sau lại tiếp.
À: như là lưu ý: e không bị viêm khớp nhé. Em đã đau khủng khiếp, đau bại cánh tay từ vai xuống, đặc biệt bắp tay. Chụp XQuang, bsi phán: thoái hóa đốt sống cổ, xẹp đệm, gây gai, chèn thần kinh, đau tuốt xuống cánh tay. E chườm gừng cánh tay (đau đâu, bôi dầu đấy, không ăn thua). Mất ăn, mất ngủ, đi làm như cái thây. Ông giám đốc bảo: ông cụ nhà tôi cũng thoa8s hóa, làm như này, như này, chị về thử xem sao.
Thế đấy.
Hiệu quả tuyệt luôn. Khá nhiều năm rồi. Không còn hơi hướm gì luôn.
Cũng có thể nói là tùy cơ địa. Nên tôi mới nói: ít nhất hiệu quả với tôi, và ông cụ thân sinh ông giám đốc DA.