[Funland] Xin tư vấn gan nhiễm mỡ + tiểu đường

provtc

Xe container
Biển số
OF-39612
Ngày cấp bằng
30/6/09
Số km
6,521
Động cơ
524,249 Mã lực
Nơi ở
Hoa luân cung
Em xem các chỉ số của cụ thì thấy cao bình thường, chưa phải mức độ gì quá ghê gớm. Chưa cần uống thuốc gì đâu. Riêng món mỡ máu, men gan thì thuốc tây chỉ điều trị tức thời khi ở mức quá cao, cần hạ gấp tránh biến chứng. Còn chính ra ai uống thuốc tây điều trị các bệnh rồi mới thấy lâu dài ko tốt cho cơ thể chút nào. Kiên trì và kỉ luật là cái khó nhất, còn các bài thuốc thì nhan nhản ở các trang tư vấn bác sĩ, nhưng quan trọng có làm dc ko thôi. Giờ cụ chỉ cần sáng dậy làm cốc nước to xong đi bộ và chạy nhẹ 45p, tập các bài thể dục đơn giản chứ chẳng gì cao cấp cả. Ăn sáng thì làm 2 quả trứng luộc + dưa chuột. Đi làm bình thường. Trưa ăn theo công ty hoặc cơm tự nấu, chiều lại đi bộ hoặc chạy nhẹ nhàng 30p. Tối ăn nhẹ nhàng trước 19h. Chú ý khi làm việc cố gắng vận động cơ thể như đi bộ, tập tay chân thể dục giữa giờ... Chế độ ăn nhớ bỏ hoàn toàn trà sữa, nước ngọt, các món có đường như bún, phở .. ngoài hàng quán. ăn cơm nhà cứ làm 1 bát ko sao cả. Bữa sáng đổi từ trứng sang ngô, khoai luộc... Ăn rau luộc, ko rau xào. Kiêng các món xào. Thịt thì cứ gà luộc hoặc ba chỉ luộc cũng ok. Ăn vừa đủ cho 1 bát cơm. Đặc biệt nhớ phải 3L nước mỗi ngày, chỉ cần nước lọc là ok. Hằng ngày thích cafe cứ chơi đen ko đường. Cảm giác thích ngọt thì làm cốc nước dừa nguyên chất chứ ko đc cho đường. Làm dc thế 1 tháng em đảm bảo giảm hết chỉ số, chẳng cần thuốc nam thuốc bắc hay các loại lá gì cả. Đây là thực tế em đã làm từ lúc em béo và mỡ máu. Sau 1 thời gian thì cân bằng lại, thỉnh thoảng 1 tuần vẫn ăn phở, bún , rau xào, món kho vẫn ăn, nhưng chia tỉ lệ tách ra. Ngày ăn thì ngày sau luộc. Tự nhiên sau thời gian dài cơ thể cũng ko thèm đồ ngọt nữa.
E thì sáng ra lại ăn cơm nguội hoặc gạo lứt cộng với ức gà hoặc trứng luộc, ăn xong tập kháng lực tầm 30-40 phút xong tắm rửa đi làm, trưa ăn theo thứ tự rau thịt cơm, xong chiều về tập gym, tối em cắt cơm mà chỉ ăn rau với thịt. Người bị tiểu đường tuyệt đối ko ăn vặt, như e giờ đi ra quán với a e chỉ có cafe đen với cacao thích cho 1 thìa đường mía. Sau 1 năm ăn như vậy e tuyệt nhiên ko thèm mấy cái đồ ngọt.
 

mabu44

Xe điện
Biển số
OF-119202
Ngày cấp bằng
3/11/11
Số km
2,978
Động cơ
607,007 Mã lực
E thì sáng ra lại ăn cơm nguội hoặc gạo lứt cộng với ức gà hoặc trứng luộc, ăn xong tập kháng lực tầm 30-40 phút xong tắm rửa đi làm, trưa ăn theo thứ tự rau thịt cơm, xong chiều về tập gym, tối em cắt cơm mà chỉ ăn rau với thịt. Người bị tiểu đường tuyệt đối ko ăn vặt, như e giờ đi ra quán với a e chỉ có cafe đen với cacao thích cho 1 thìa đường mía. Sau 1 năm ăn như vậy e tuyệt nhiên ko thèm mấy cái đồ ngọt.
chế độ của cụ thế tuyệt vời. Với những người duy trì tập luyện đều thì ăn sáng có carb vẫn ổn. Tập khỏe thì cần tăng protein. Nhiều chị em cứ bảo ko giảm đc cân hay nhịn ăn cơm, cả ngày ko ăn hạt cơm nào nhưng vẫn ko giảm đc cân. Chị em đâu biết rằng, bữa ăn chính thì ko ăn cơm nhưng ăn vặt thì như lên đồng :D:D. Làm mấy quả vải hay nhãn đã có calo hơn cả bát cơm. Rồi mít, sầu riêng, nước ép trái cây... uống cho đẹp da mà ko biết nó rất nhiều đường gây kháng Insulin làm cơ thể thấy nhanh đói. Rồi các loại ô mai sấy, vợ em rất hay ăn mà ko biết chỉ vài hạt cũng có năng lượng và đường rất cao, ăn nhiều thì calo hơn cả bát phở bò ấy chứ.
 

provtc

Xe container
Biển số
OF-39612
Ngày cấp bằng
30/6/09
Số km
6,521
Động cơ
524,249 Mã lực
Nơi ở
Hoa luân cung
chế độ của cụ thế tuyệt vời. Với những người duy trì tập luyện đều thì ăn sáng có carb vẫn ổn. Tập khỏe thì cần tăng protein. Nhiều chị em cứ bảo ko giảm đc cân hay nhịn ăn cơm, cả ngày ko ăn hạt cơm nào nhưng vẫn ko giảm đc cân. Chị em đâu biết rằng, bữa ăn chính thì ko ăn cơm nhưng ăn vặt thì như lên đồng :D:D. Làm mấy quả vải hay nhãn đã có calo hơn cả bát cơm. Rồi mít, sầu riêng, nước ép trái cây... uống cho đẹp da mà ko biết nó rất nhiều đường gây kháng Insulin làm cơ thể thấy nhanh đói. Rồi các loại ô mai sấy, vợ em rất hay ăn mà ko biết chỉ vài hạt cũng có năng lượng và đường rất cao, ăn nhiều thì calo hơn cả bát phở bò ấy chứ.
Cụ nói chuẩn đó, muốn giảm cân ko phải là nhịn ăn mà là ăn đúng 3 bữa chính ko ăn vặt. Chứ cứ bảo tối em có ăn gì đâu mà vẫn béo nhưng tối ko ăn gì ngồi xem tivi lại giã cái bánh hoặc ăn mít ăn nhãn vải. Từ ngày em bị tiểu đường tự dưng chú trọng tới bản thân hơn, chứ mình còn trẻ mới 41 tuổi mà uống thuốc sớm thì ko biết có trụ được 20 năm ko. Hôm cấp cứu bác sĩ bảo a này khoẻ đó chứ đường lên tận 36 khéo đột tử, giờ bỏ hết bia rượu khách khứa chứ chết sớm con cái còn bé quá khổ vợ khổ con
 

MuathuHN252

Xe ba gác
Biển số
OF-821891
Ngày cấp bằng
2/11/22
Số km
22,792
Động cơ
796,093 Mã lực
Tuổi
34
Nơi ở
Vinh, Nghệ An
Cụ chủ lăn tăn thì theo em như thế này: theo kết quả xn hiện tại là cụ bị DTD rồi, em thấy nhiều cụ còn khuyên ko nên uống thuốc, ko uống thuốc Tây, mà HBA1C thì xét nghiệm 3 tháng 1 lần, giờ cụ chủ cứ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục đều đặn, uống thuốc như đơn bs kê đủ 3 tháng từ đợt khám này thì cụ qua Nội tiết khám, nhớ đưa kết quả lần này đi để tham khảo. Khám mà tình trạng nó ko cải thiện thì kiểu gì bs cũng kê thuốc Tây thôi, tùy điều kiện kinh tế của cụ chủ, nếu cụ có kinh tế thì cụ bảo luôn với bs là kê các thuốc tốt cho cụ. Đái tháo đường mà khởi trị thì có nhiều lựa chọn, trong đó có loại chỉ có mấy trăm đồng-mấy nghìn 1 viên và được BHYT chi trả 100% nhưng lợi ích mang lại ko nhiều, chỉ đơn thuần giảm đường huyết, giảm HBA1C. Có những loại thế hệ mới sau này nó giảm được cả cân nặng, giảm được cả mỡ gan, bảo vệ dc cả tim mạch và làm giảm tiến triển tổn thương thận, tất nhiên là giá nó cao hơn. Còn nếu bị các bệnh này mà điều chỉnh chế độ ăn rồi nhưng ko cải thiện, xong các cụ kệ nó, ko dtri gì thì việc các biến chứng kéo đến nhanh hơn là chắc chắn. Chứ ko thể nói là uống thuốc Tây lâu dài ko tốt, uống vào hại thận hại gan rồi bỏ là ko dc đâu ạ.
Uống thuốc Tây kết hợp ăn uống tập luyện mà cơ thể ổn, rất ổn thì có thể cho BN giảm liều 1 cách từ từ rồi theo dõi đáp ứng xem ntn, cũng ko nên tự ý bỏ thuốc đâu ạ.
 

muadem

Xe cút kít
Biển số
OF-30520
Ngày cấp bằng
4/3/09
Số km
18,549
Động cơ
674,196 Mã lực
Nơi ở
xanh cỏ đến, đỏ ngói đi
Lên mạng chỉ tìm hiểu thêm các yếu tố như vận động, ăn uống, nghỉ ngơi,... để tham khảo. Còn đâu thuốc men phải tuyệt đối theo toa bs, cứ uống linh tinh là ko còn cơ hội lên đây chém dó đâu :D :P
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top