Đi bộ hay chạy là vận động cơ thể, mà đã là vận động cơ thể là có tiêu hao năng lượng trong cơ thể, tức là tiêu hao các chất dinh dưỡng. Lúc đang đói chất dinh dưỡng cạn kiệt, càng vận động càng làm cơ thể suy kiệt, có hại cho các bộ phận. Vậy muốn vận động phải là lúc cơ thể đầy đủ dinh dưỡng...