[Funland] Cháu hạ quyết tâm

nicholas1618 · 27/12/19

Tập gym trong 3 tháng. hêhheheh

Xem cơ thể với sức khoẻ cải thiện ntn.

Qua đo thì mỡ nhiều lắm.

DieMannschaft · 07:58 21/12/2019

Cụ cứ tránh mấy vụ rượu bia ra thì tập vô tư. Chứ sau mỗi vụ nhậu nhẹt chẳng muốn làm gì.

Tiên Tửu Phú Lộc · 08:02 21/12/2019

nicholas1618 nói:
Tập gym trong 3 tháng. hêhheheh

Xem cơ thể với sức khoẻ cải thiện ntn.

Qua đo thì mỡ nhiều lắm.

Chúc cụ thành công
Cụ cho cân nặng và chỉ số các vòng lên đây đi, chứ bạn em tập Gym xong tăng mấy thứ liền :))

nicholas1618 · 08:03 21/12/2019

DieMannschaft nói:
Cụ cứ tránh mấy vụ rượu bia ra thì tập vô tư. Chứ sau mỗi vụ nhậu nhẹt chẳng muốn làm gì.

Cháu bia uống ít, rượu thỉnh thoảng. Tối 2 bát cớm sáng bát phở. Tinh bột chắc nhiều.

Cháu đang tính lên cái Thời gian biểu với lịch tập cho từng ngày từng tuần. Đặt kế hoạch ngắn đạt đc kết quả mới có thêm động lực tiếp tục.

Cụ nào có lịch tập cho newbie cháu tham khảo với?

nicholas1618 · 08:08 21/12/2019

Tiên Tửu Phú Lộc nói:
Chúc cụ thành công
Cụ cho cân nặng và chỉ số các vòng lên đây đi, chứ bạn em tập Gym xong tăng mấy thứ liền

Cháu cao 164, nặng 71kg. Các vòng cháu báo cáo sau. Kỳ vọng 3 tháng xuống đc 2-3kg.

Tiên Tửu Phú Lộc · 08:12 21/12/2019

nicholas1618 nói:
Cháu cao 164, nặng 71kg. Các vòng cháu báo cáo sau. Kỳ vọng 3 tháng xuống đc 2-3kg.

Hy vọng vòng 2 của cụ cũng sẽ giảm

zonda82 · 10:57 25/12/2019

Chưa tới tết mà em đã tăng mấy kí, chắc hạ quyết tâm như cụ mới được.

Mầu Diệu Thảo · 10:58 25/12/2019

Tập 3 tháng có kết quả ạ?

Minh_Khoi · 10:59 25/12/2019

Chỉ cần đọc cái title là em biết liên quan đến Gym , kaka , em cũng từng quyết tâm rất nhiều nhiều lần

DUONGLAM · 11:38 25/12/2019

nicholas1618 nói:
Cháu cao 164, nặng 71kg. Các vòng cháu báo cáo sau. Kỳ vọng 3 tháng xuống đc 2-3kg.

Chiều cao, cân nặng của cụ tương đương em.
Mới chơi cụ có thể theo giáo án này

quangsot · 11:43 25/12/2019

Đi tập Gym em nhì thích ngồi nhìn các cháu thôi :))

meotom2010 · 11:44 25/12/2019

E đây thượng quyết tâm mấy lần còn chả ăn thua nữa là cụ hạ quyết tâm

GloryJack · 11:44 25/12/2019

Lịp pe em cứ ngưng tập là giảm cân mất cơ, chán đe'o chịu dc...

hungpmu · 11:47 25/12/2019

Tập gym thì ko giảm cân đc đâu. Đầu tiên phải giảm ăn cho nó giảm cân đã rồi hãy tập gym

Cuongnh5256 · 11:47 25/12/2019

Gym xác định theo được 6 tháng thì mới hy vọng. Hai tháng đầu thì hăng lắm vì thấy thay đổi nhiều, tầm sau 3 tháng rụng như sung luôn vì méo thấy thay đổi mấy :))