[Funland] Có cụ nào nhà mình tham gia hội này không?

[songchamlai]

Phơi nắng cũng phải tùy vùng mới phơi được khung giờ 11-12h trưa!
- Công dụng: Phơi nắng giúp điều hòa nhịp sinh học, kích thích sản sinh hormone melatonin giúp ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng nhờ tăng serotonin, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu và cung cấp một phần ánh sáng tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, phơi nắng giúp tổng hợp vitamin D. Đông y thì cho rằng phơi nắng giúp tích tụ dương khí, đẩy lùi hàn khí, giảm bệnh tật.
- Giờ phơi nắng:
+ Đối với vùng cận nhiệt đới (Việt Nam) và nhiệt đới, tầm 11-12h trưa ánh nắng chiếu thẳng đứng tầng bình lưu cản được ít UV nhất nên phơi lâu dễ bị ung thư da. Do vậy, nên phơi trước 9h sáng và sau 4h chiều cho lành (nếu phơi khung 11-12h trưa thì chỉ nên phơi 5-10ph một)!
+ Đối với các nước vùng ôn đới: 11-12h trưa ánh nắng chiếu vẫn bị xiên nên tầng bình lưu vẫn cản được nhiều tia UV hơn so với vùng nhiệt đới, nên tác hại sẽ bớt hơn.
Cho nên các cụ đừng cho rằng phơi nắng 11-12h trưa giống Tây là tốt. Tây mà sang sang Việt Nam hoặc các nước nhiệt đới phơi nắng 11-12h trưa vẫn cháy nắng và ung thư da lòi ra đấy!

Phơi tầm 15-30 phút giữa trưa chả sao đâu cụ ơi. Em nằm bể bơi và bơi suốt có làm sao đâu mà cụ dọa kinh quá.

 

[motthoidongbim]

cụ đùa e, cụ cứ thử 11h trưa nắng nằm phơi lưng ra 15p thôi xem có đen không kkk

Em phơi dc 2 tháng 10-15p lúc 10-11.30 rùi cụ. Lưng em không đen bằng bắp chân. Vs kiểu j chẳng đen hơn không đen cháy. Nhiều cụ quanh ktx thấy e phơi cũng ra đi bộ và phơi. . Khoẻ cho bản thân mình thôi chứ em có pr làm gì món này làm gì. E thấy tối ngủ ngon hơn, không bị đau mỏi ng hơn, ít bị gió hơn trước…

 

[fantasy0178]

E đặt gạch hóng kinh nghiệm các cụ vì e bị đau lưng liên quan đĩa đệm, thấy một số người nói phơi nắng đúng cách sẽ giảm đau nhiều

 

[quy la tien]

E đặt gạch hóng kinh nghiệm các cụ vì e bị đau lưng liên quan đĩa đệm, thấy một số người nói phơi nắng đúng cách sẽ giảm đau nhiều

Đĩa đệm phơi đúng cách thì ….. sẽ cứng và không còn thoát vị mà là cứng lưng luôn….
Việc theo trend ngây như này thì xin các cụ, cuối tháng 10 mà vưỡn nắng bcm ra, chớ dại nhẹ thì UT da, nặng thịt chết vì cảm/ say nắng trước khi khoẻ đẹp….

 

[m62]

Phơi tầm 15-30 phút giữa trưa chả sao đâu cụ ơi. Em nằm bể bơi và bơi suốt có làm sao đâu mà cụ dọa kinh quá.

E ko trong cái hội kia nhưng e tự tìm hiểu nên e cũng phơi nắng buổi trưa, từ 10h-15h ánh nắng mới có đủ uvb để cơ thể tổng hợp nên vitamin D, phơi tầm 15p hôm nắng như hôm nay thôi, phơi lưng, chân, tay, tuy nắng nhưng gió mát e ko thấy nóng gì cả. Các cụ đang bỉ bôi cứ thử đi xét nghiệm xem có đang thiếu vitamin D ko, mà tế bào ung thư rất thích môi trường thiếu vitamin D. Phơi sáng trước 10h và sau 15 16h ko có tác dụng tổng hợp vitamin D đâu. Em đi biển cũng thích tắm giữa trưa, đang nóng mà ngâm giữa nước biển mát thì quá là phê luôn.

 

[onano69]

Các cụ phơi giữa trưa thế thì chả mấy chốc nát hai trái cà. Khác gì mang cái tủ lạnh ra giữa sân cho nó chạy. Hai cái trái ấy nó cần môi trường lạnh để bảo quản tinh binh. Cứ hình dung vậy cho dễ ạ.

Thấy bảo chỗ cái bìu đựng 2 trái cà là nhiệt độ thấp nhất trên cơ thể phải không mợ
Đi tắm khoáng nóng em toàn phải lấy tay bo lại đến khi thấy trung hòa rồi mới dám bỏ tay ra

 

[gaquay123]

Phơi tầm 15-30 phút giữa trưa chả sao đâu cụ ơi. Em nằm bể bơi và bơi suốt có làm sao đâu mà cụ dọa kinh quá.

Da có thể không biểu hiện gì ngày lúc phơi đấy đâu cụ! Nhiều năm sau khi "đủ" thì các tổn thương DNA bên dưới mới bộc lộ ra ngoài! Lúc đó thì đã là muộn!

"Tia cực tím (UV) từ Mặt trời gây lão hóa sớm, phá hủy collagen, elastin và tạo đột biến dẫn đến ung thư da - mối liên hệ đã được WHO xác nhận. Cứ 3 ca ung thư trên toàn cầu thì có 1 ca là ung thư da, 95% liên quan đến phơi nắng kéo dài, nhất là ở người da sáng màu. "
https://tuoitre.vn/dung-tin-loi-don-anh-nang-mat-troi-khong-gay-ung-thu-da-20250808100756357.htm

 

[Pumzen]

Mọi người bảo, muốn phơi nắng thì phải phơi trước 9h. Không rõ các cụ mợ đã phơi nắng tầm 7-8h sáng có cảm giác dư lào, chứ nhà cháu thì buổi sáng vẫn chạy xung quanh hồ ở CV gần nhà. Chạy tầm 7h hơn đến 8h thì về, mỗi khi chạy đến vúng có ánh nắng, mặc dù chỉ độ 1-2 chục giây là qua khỏi vùng nắng đến vùng có bóng cây, nhưng mỗi lần đến vùng nắng cực kỳ khó chịu. Nhất là mùa này ánh nắng xuyên chiếu vào mặt rất khó chịu.

 

[Pumzen]

Thấy bảo chỗ cái bìu đựng 2 trái cà là nhiệt độ thấp nhất trên cơ thể phải không mợ
Đi tắm khoáng nóng em toàn phải lấy tay bo lại đến khi thấy trung hòa rồi mới dám bỏ tay ra

Lão này hỏi câu hỏi đó, nhà cháu tin rằng mợ ý ko hồi âm đâu!

 

[safenoodles]

Tối nay e đang đọc tin tức thì thấy hội này

Không rõ có tác dụng gì vì toàn phơi buổi trưa nắng. Có cụ nào nhà mình tham gia giải thích hộ e xem phơi ntn nó có tác dụng gì k chứ giờ đấy e toàn ăn với nghỉ thấy nó phí thời gian quá

Em đi bộ trong nắng trước 8h thôi, muộn nhất là 9h, chứ tầm trưa là bị nhiễm tia cực tím.

 

[Cap Còm]

Trước đọc đâu đó là phơi nắng chỉ có hiệu quả khi cường độ nắng đạt mức độ đủ cao để tổng hợp vitamin D. Thế nên nắng sớm hoặc muộn quá thường yếu, không có tác dụng gì. Nhưng phơi giữa lúc trưa nắng thế này sợ UT da bỏ mie, nằm sấp lại hấp chín cmn tym, hỏng hết ^^

Chuẩn đấy cụ! Xứ mình chỉ phơi đuợc mùa mát thôi, từ 9h-16 h là thời gian tốt nhât để tổng hợp vitD, chỉ cần 5' nếu da trắng, đen đen thì lâu hơn (em thấy Gemini nó bảo thế )

Phơi nắng buổi sáng thì tốt cho cơ thể tổng hợp vitamin... Phơi năng buổi trưa 11-12h thì thuộc loại đầu đất cụ.

Thằng Gemini nó bảo trưa là tốt nhất

 

[onano69]

Lão này hỏi câu hỏi đó, nhà cháu tin rằng mợ ý ko hồi âm đâu!

Mợ ý là TY nên những câu hỏi trên khía cạnh y học mợ ý thoải mái và sẽ hồi âm ạ

 

[Nongdantb]

E tưởng là phơi buổi sáng thôi chứ nhỉ.

 

[Xuân Bách]

Cái gì cũng thế, nếu vừa đủ thì là chính khí, nếu quá thì sẽ thành tà khí. Khi phơi nắng cũng vậy, nếu biết cách phơi thì sẽ tốt và nếu không biết cách thì sẽ có hại. Ví dụ phơi thì phơi vùng lưng vì đường kinh dương chủ yếu đi ở vùng lưng.

Nguyên nhân gây bệnh theo YHCT nếu do ngoại nhân là có 6 khí (lục tà): Phong, hàn, thử, thấp, táo, hỏa. Chúng ta thường nhắc tới hàn tà mà quên rằng còn 5 loại khác nữa. Nếu không cẩn thận sẽ bị trúng thử (nắng) là 1 trong 6 lục tà.

 

[fantasy0178]

Đĩa đệm phơi đúng cách thì ….. sẽ cứng và không còn thoát vị mà là cứng lưng luôn….
Việc theo trend ngây như này thì xin các cụ, cuối tháng 10 mà vưỡn nắng bcm ra, chớ dại nhẹ thì UT da, nặng thịt chết vì cảm/ say nắng trước khi khoẻ đẹp….

Vì có hai luồng ý kiến trái chiều nên mới cần tham khảo thực tế cụ ạ, chưa chắc những người luôn khẳng định mình đúng như cụ đã là luôn luôn đúng. Bên ngoài việc cuồng maya trend như chanh muối hạt hiện nay thì kinh nghiệm đông y cũng rất đáng quý.

 

[MyMac]

Thấy bảo chỗ cái bìu đựng 2 trái cà là nhiệt độ thấp nhất trên cơ thể phải không mợ
Đi tắm khoáng nóng em toàn phải lấy tay bo lại đến khi thấy trung hòa rồi mới dám bỏ tay ra

Hai cái tủ lạnh cụ ợ. Các cụ cứ phơi nó ra cho nỏ đi rồi sau này lại bảo ơ tại sao cái bộ môn tăng cường hàng tiền đạo của mình dạo này nó cứ đuối.

 

[songchamlai]

Da có thể không biểu hiện gì ngày lúc phơi đấy đâu cụ! Nhiều năm sau khi "đủ" thì các tổn thương DNA bên dưới mới bộc lộ ra ngoài! Lúc đó thì đã là muộn!

"Tia cực tím (UV) từ Mặt trời gây lão hóa sớm, phá hủy collagen, elastin và tạo đột biến dẫn đến ung thư da - mối liên hệ đã được WHO xác nhận. Cứ 3 ca ung thư trên toàn cầu thì có 1 ca là ung thư da, 95% liên quan đến phơi nắng kéo dài, nhất là ở người da sáng màu. "
https://tuoitre.vn/dung-tin-loi-don-anh-nang-mat-troi-khong-gay-ung-thu-da-20250808100756357.htm

Dân ở xứ nhiệt đói nó quen rồi cụ ơi. Sinh ra đã ở nơi nắng nóng mà không thích nghi có mà chết. Em lang thang từ bé ngoài nắng và giờ ngoài 50 có sao đâu. Cụ nhìn dân biển và dân làm muối dãi nắng cả ngày đấy có ai làm sao đâu. Em nghĩ hội sinh ra ở xứ lạnh mới dễ bị tổn thương da nếu phơi nắng nhiều.

 

[songchamlai]

Em

Mọi người bảo, muốn phơi nắng thì phải phơi trước 9h. Không rõ các cụ mợ đã phơi nắng tầm 7-8h sáng có cảm giác dư lào, chứ nhà cháu thì buổi sáng vẫn chạy xung quanh hồ ở CV gần nhà. Chạy tầm 7h hơn đến 8h thì về, mỗi khi chạy đến vúng có ánh nắng, mặc dù chỉ độ 1-2 chục giây là qua khỏi vùng nắng đến vùng có bóng cây, nhưng mỗi lần đến vùng nắng cực kỳ khó chịu. Nhất là mùa này ánh nắng xuyên chiếu vào mặt rất khó chịu.

Em lang thang ngoài trời tất cả các khung giờ thì thấy buổi trưa là nóng rát và mất nước nhiều. Nếu vận động giờ trưa sẽ mất nước nhiều và nhanh mệt vậy thôi. Sáng em phơi nắng thì dễ chịu ( nắng SG mùa này). Nhưng giữa trưa em phơi cũng được chỉ là ít thời gian hơn đảm bảo cơ thể không mệt quá. Chắc do em chơi thể thao ngoài nắng từ nhỏ nên không thấy khác nhau gì nhiều.

 

[Taihoatu]

Em thích ngắm các mợ phơi nắng ở bãi biển. Ngày trc ở Mũi né, cứ chiều làm con mực với đôi lon bia và cái kính râm ngồi nhâm nhi xem các em gái Nga phơi quá tuyệt vời

 

[quy la tien]

Em thích ngắm các mợ phơi nắng ở bãi biển. Ngày trc ở Mũi né, cứ chiều làm con mực với đôi lon bia và cái kính râm ngồi nhâm nhi xem các em gái Nga phơi quá tuyệt vời

Dù thích ngắm phụ nữ
Khi đi biển mùa hè
Nhưng anh rất lịch sự
Chỉ nhìn vào chỗ che….