[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[Tỉnh Hai]

Em á, ko dám ăn thì vẫn cứ ko dám ăn nhưng nó cũng chả giảm kg cho cơ. Nhưng nếu mà dám ăn tẹt ga ý thì lại tăng kg ko cần giới hạn luôn

Cho anh giảm cân với

 

[New.Moon]

Thịt Gà bỏ da có trong thực đơn giảm cân khoa học của quốc tế. Chỉ ăn Thịt Gà bỏ da và không ăn xôi vô tư luôn . Em giảm cân em toàn ăn thịt Gà.

E thì khác, cứ thịt là béo, bất kể thịt gì

 

[catking113]

E bắt đầu lấy tinh thần luyện tập lại đây. Chỉ có luyện tập và giảm calo vào cơ thể mức tối đa mới giảm được

Chuẩn đấy mợ, cứ ăn uống bt, tăng cường luyện tập người mới đẹp, chứ các mợ cứ hô hào nhịn ăn giảm cân nhưng chỗ cần giảm thì chả giảm mấy chỗ cần tăng thì lại giảm. Má tóp mít hóp nhìn chán lắm.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chuẩn đấy mợ, cứ ăn uống bt, tăng cường luyện tập người mới đẹp, chứ các mợ cứ hô hào nhịn ăn giảm cân nhưng chỗ cần giảm thì chả giảm mấy chỗ cần tăng thì lại giảm. Má tóp mít hóp nhìn chán lắm.

 

[catking113]

Ăn miến được mà gái, nó ko phải là tinh bột.

Mợ nghĩ miến làm từ j mà ko phải tinh bột, mà ăn tinh bột cũng chả sao, nhiều người cứ kiêng thái quá.

 

[Kem2010]

Mợ nghĩ miến làm từ j mà ko phải tinh bột, mà ăn tinh bột cũng chả sao, nhiều người cứ kiêng thái quá.

Khổ quá, ko kiêng, ăn tẹt bô nên giờ mới khổ thế đấy cụ ạ.

 

[New.Moon]

Cho anh giảm cân với

56kg đệp thế ròi mà vẫn muốn xuống 49 ah

 

[Tỉnh Hai]

Eo ót mới ưng

 

[filmonline]

Cụ cứ đi tập Gym là bụng 6 múi ngay, cần gì phải gọi mợ nào

Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay. Nản kinh.

Chỉ số của cụ giống em lúc 6 tháng trước. Em chỉ chạy bộ, giờ giảm còn 60kg nhưng ai cũng chê gầy lại đang phải ăn bù cho tăng thêm tí kg đây.

Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.

 

[Tuan Anh AU]

Cháu tăng cân mãi ko được

 

[Biển xanh vẫy gọi]

M

Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay. Nản kinh.

Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.

Vậy là cụ cần người đi tập cùng phỏng ợ?
Ở mấy còm trên có mợ nào rủ đi tập Gym cùng đó, cụ lội ngược lại xem sa

 

[Vespalx8888]

Dạo này bia rượu nhiều tăng cân quá cccm ạ. Chắc cũng phải giảm kg thôi

 

[firefox4]

Nhưng em cứ phải có các mợ động viên mới tập tử tế được chứ ko được 1-2 ngày lại đâu về đấy ngay. Nản kinh.

Cân nặng với em ko quan trọng lắm ạ, chủ yếu mục tiêu của em là giảm mỡ thừa & sức khỏe còn phục vụ chệ yêm.

Kinh nghiệm cá nhân em là chạy dài (ít nhất 40phut hay 10km). Em giảm gần 8cm bụng trong 6 tháng nhưng nó teo đều nên mặt cũng bị hóp đi

 

[Kem2010]

Hai chệ em nhà này đúng là hành tỏi tui quá đi thôi, hết tả thực lại kèm hình ảnh. Thôi đành đi luộc rau ăn tưởng tượng là đang ăn thịt gà hấp vậy

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị đã giảm được 1kg cách đây 2 hôm, hnay chưa cân nhưng e bé hay massage cho chị hỏi "c gầy đi à"
Hahh, sướng quá

Quá sướng! E vẫn dậm chân tại chỗ, hôm qua về dính mưa nên mệt, hôm nay chả tập tành gì được

 

[Kem2010]

Quá sướng! E vẫn dậm chân tại chỗ, hôm qua về dính mưa nên mệt, hôm nay chả tập tành gì được

Chị vẫn chưa đi tập được vì mấy hnay toàn ở cty đến 7h rồi vội về nhà. Nhưng ko ăn cơm, chỉ ăn miến, thịt, rau và hoa quả mà giảm đấy.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị vẫn chưa đi tập được vì mấy hnay toàn ở cty đến 7h rồi vội về nhà. Nhưng ko ăn cơm, chỉ ăn miến, thịt, rau và hoa quả mà giảm đấy.

E cũng hơn 8h mới từ cq về vì có việc cần gq. Về muộn mệt nên k hứng thú tập. Tuy nhiên đang ở mức 55kg nên cũng chưa lo ngại lắm.
Hướng đến mục tiêu 52kg của chị

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Hnay chị Kem2010 với mợ New.Moon tập tành thế nào roài?

E về muộn ăn tạm cái bánh giò và quả trứng ngải cứu với bát canh, sau đó xuống sân chạy bộ 20p mà mệt muốn đứt hơi

 

[Kem2010]

Hnay chị Kem2010 với mợ New.Moon tập tành thế nào roài?

E về muộn ăn tạm cái bánh giò và quả trứng ngải cứu với bát canh, sau đó xuống sân chạy bộ 20p mà mệt muốn đứt hơi

Chị plank ở nhà và vẫn ăn rau quả, cháo đậu xanh thôi nhưng sáng ăn nắm xôi (cô bé Cùng cty mua cho, ngon ko cầm lòng được) nên giờ ân hận lắm.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chị plank ở nhà và vẫn ăn rau quả, cháo đậu xanh thôi nhưng sáng ăn nắm xôi (cô bé Cùng cty mua cho, ngon ko cầm lòng được) nên giờ ân hận lắm.

Cứ ăn rồi tập, chớ nhịn mãi thì thèm lắm chị ợ