[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[minhtallica]

Chiều nay em có bài chạy của Garmin gọi là "Goal Pace Repeats", tạm dịch "Tốc độ mục tiêu lặp lại", đại để có 4 vòng lặp: chạy 600m với pace 5.30 + 400m pace tự do.

Trời nắng to nên cũng ướt đẫm hết ạ!

 

[lovevalley]

Chiều nay em có bài chạy của Garmin gọi là "Goal Pace Repeats", tạm dịch "Tốc độ mục tiêu lặp lại", đại để có 4 vòng lặp: chạy 600m với pace 5.30 + 400m pace tự do.

Trời nắng to nên cũng ướt đẫm hết ạ!

Thảo nào đồ thị đẹp thế ạ. Cái này có thể gọi là interval nhẹ nhàng cụ nhỉ?

 

[minhtallica]

Thảo nào đồ thị đẹp thế ạ. Cái này có thể gọi là interval nhẹ nhàng cụ nhỉ?

Chắc vậy ạ!

 

[Jôn sần]

Sáng nay em dậy muộn.
Kiểu zì vẫn phải làm 1 vòng

 

[rfs]

 

[BinhKDI]

Sáng nay mát nhưng độ ẩm cao các cụ nhỉ?

 

[minhtallica]

Sáng nay mát nhưng độ ẩm cao các cụ nhỉ?

Hôm nay độ ẩm thấp đấy ạ! Chỉ tầm 50% từ 10h khi em đi chơi tennis. Trời có nắng nhưng có mây, có gió, độ ẩm lại thấp nên khá dễ chịu. Bọn e chơi đến 12h trưa vẫn thấy OK!

 

[lykai]

Sáng nay em làm bài gym rồi, giờ bên ngoài vẫn chang chang nắng, chắc phải 20h mới dịu để làm vài que.
Dự mưa cả tuần sau khó chạy giừ đẹp nên hôm nay phải cố trước

 

[lovevalley]

Đi bộ tí tinh thần cũng up cc ạ.

 

[lykai]

Em done ngày hôm nay

 

[rfs]

 

[Jôn sần]

Chúc CCCM tuần mới vui khoẻ ạk

 

[Joker2k]

Tối qua nhậu nay ko chạy nổi

 

[Jôn sần]

Tối qua nhậu nay ko chạy nổi

Cụ kd tự do ạk

 

[Jôn sần]

Nay em bắt đầu phấn đấu cơ bụng từ 1 múi thành 2 múi

 

[Linh Danh Thue]

Hà Nội vào thu rồi, dậy thôi các cụ mợ ơi

 

[rfs]

Nay mát quá

 

[Jôn sần]

Mát lạnh như nhỉ các Cụ/Mợ

 

[Joker2k]

Cụ kd tự do ạk

em làm cty vô trách nhiệm ko giới hạn 1TV cụ ợ , nay mưa mát thèm ngủ mà vẫn phải cố dậy làm track chạy dép.

 

[songchamlai]

em làm cty vô trách nhiệm ko giới hạn 1TV cụ ợ , nay mưa mát thèm ngủ mà vẫn phải cố dậy làm track chạy dép.

Các cụ chạy khỏe thật. Chiều qua em vật 1h tennis với HLV mà mệt chỉ muốn nằm luôn tại sân.