[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Chúc cụ leo núi nhiều niềm vui. Về đích nhiều ảnh đẹp và kỉ niệm nhé

 

[rfs]

 

[truchang]

 

[Le Nhu Tung]

Chiều qua vít 1 nhát, sáng nay e vít nhát nữa nó phê

 

[Chuoisaubao]

Hôm qua em khởi động 2 km, thấy trời mát định vồ 6 phát, (quãng nghỉ 2 phút), mà vồ được 4 phát thì hết hơi, 2 phát cuối đành hạ pace để đỡ gãy vậy.

 

[Le Nhu Tung]

View attachment 9718182

Hôm qua em khởi động 2 km, thấy trời mát định vồ 6 phát, (quãng nghỉ 2 phút), mà vồ được 4 phát thì hết hơi, 2 phát cuối đành hạ pace để đỡ gãy vậy.

E qua cũng vồ nhưng chơi 8x600m pace 5 thôi, 3 ngày ko chạy căng chân thật nhưng nó đã

 

[Linh Danh Thue]

Tuần nay mưa bão, các cụ đc km nào chưa ?

 

[truchang]

Em vẫn đều đặn

 

[Linh Danh Thue]

Em vẫn đều đặn
View attachment 9718977
View attachment 9718978

hôm nay thì thời tiết đẹp, như HN se lạnh chạy thì tuyệt vời rồi cụ nhỉ

 

[lovevalley]

Tuần này mưa gió, lại bận. Chắc nay với mai, em ráng làm 2 cái tracklog.

 

[minhtallica]

Em vẫn đều đặn
View attachment 9718977
View attachment 9718978

Cụ chuẩn như lính luôn! Em qua với nay tập bài chạy Vùng tim 2 (Zone 2) nôm na là chạy chậm, thế mà cũng chẳng dễ! Toàn bị trượt sang Vùng 3!

 

[Dr Thanh Bùi]

Dạo này tự dưng em bị lười các cụ ạ

 

[lovevalley_rapido]

Dạo này tự dưng em bị lười các cụ ạ

nhiều thứ ưu tiên đè hơn đó ạ.

 

[truchang]

Cụ chuẩn như lính luôn! Em qua với nay tập bài chạy Vùng tim 2 (Zone 2) nôm na là chạy chậm, thế mà cũng chẳng dễ! Toàn bị trượt sang Vùng 3!

Em cảm ơn bác.
Tập thể dục buổi sáng là khoảng thời gian em sống cho riêng mình, sảng khoái lắm ạk

 

[Dr Thanh Bùi]

nhiều thứ ưu tiên đè hơn đó ạ.

E kiểu chạy đc 5km là thấy nản ý ạ chứ ko ohair ko có thời gian

 

[lovevalley]

e kiếm mấy số đẹp

 

[lovevalley]

E kiểu chạy đc 5km là thấy nản ý ạ chứ ko ohair ko có thời gian

Kaka thế chơi challenge hàng tuần cụ nhé

 

[lykai]

Em của hôm qua bây giờ mới ngủ dậy

 

[lovevalley]

Em của hôm qua bây giờ mới ngủ dậy

Chắc về làm vài chai á cụ nhể?

 

[Le Nhu Tung]

Nay sân khu e sửa xong em lại đi đếm vòng

Tình hình cụ rfs đi VMM thế nào rồi ạ, may quá đến T7 CN trời lại nắng ráo.