[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

[formen]

Ăn theo Herbalife có giảm cân không ạ.

Nhanh lép ví

 

[Hự.]

Có em đây. Sáng toàn khoai ngô chuối, sữa chua, các thể loại hạt, bánh mì đen, nguyên cám..... Tất nhiên combo thay đổi cho đỡ chán. Nhưng bất biến là một bình 1.2 lít sinh tố xay nhuyễn cần tây, củ dền, quả bơ, cà rốt,... cũng thay đổi combo cho đỡ chán. Thỉnh thoảng cuối tuần tụ tập bạn bè thì cũng không nề hà thay đổi bữa sáng bằng bát phở 2 trứng trần combo đĩa quẩy. Trưa chiều thì thịt cá bình thường. Tối cũng ngủ mặn (riêng món này không được thay đổi combo). Nhậu chăm chỉ mỗi khi được rủ. Chạy bộ cũng chăm chỉ.

 

[giangthu1998]

Nhanh lép ví

Vâng. Nhưng có hiệu quả ko ạ

 

[formen]

Vâng. Nhưng có hiệu quả ko ạ

Cụ hỏi tụi tủi loại để tăng cân nó vưỡn đưa cụ hộp hb đó. Hehe

 

[thinhtd]

Cụ ăn hạt giống con Milu nhà em thế

May quá em khác.

Lúc đầu mua cái máy làm sữa hạt về cũng chăm lắm. Mà được tháng giờ em lại bỏ không rồi.

Ngại vệ sinh, đổi bữa với tiền hạt đắt phết.

 

[formen]

Sáng mà em làm bát phở thì nhịn đc bữa trưa, chiều mới thấy hơi đói. Nên thoảng tuần em mới đi cf phở sáng với ae.

 

[meodenminh]

Sáng mà em làm bát phở thì nhịn đc bữa trưa, chiều mới thấy hơi đói. Nên thoảng tuần em mới đi cf phở sáng với ae.

Cụ làm việc gì mà nhàn thế, em sáng mà không ăn thì trưa run chả làm được gì cả. Nhiều cụ bỏ bữa sáng ghê thật, như vậy không nạp gì cả đêm và buổi sáng, mấy cốc cafe nữa thì toi sớm

 

[hangnhat123.com]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

em thấy sôi, phở vẫn chắc dạ nhất cụ ợ

 

[Bính Thân]

Chắc bụng cụ bụng bia, cháu làm bát phở no đến chiều, tiếc nỗi phở nhiều mì chính ăn cứ lợm lợm giọng nên cũng không ăn nhiều. Tháng 1 lần

 

[HuyenNinhMeTri]

Tinh bột là ngũ cốc rồi . Mà xôi với phở thì cũng chủ yếu là tinh bột , ở việt nam ai chả ăn 2 món này , em thấy ăn xôi là no lâu lắm ấy , em mà làm bát phở to chút thì trưa có khi còn chả buồn ăn cơm ấy . Đói kiểu gì được ạ

 

[catking113]

Làm củ khoai, ngon bổ rẻ lại nhuận tràng.

 

[formen]

Cụ làm việc gì mà nhàn thế, em sáng mà không ăn thì trưa run chả làm được gì cả. Nhiều cụ bỏ bữa sáng ghê thật, như vậy không nạp gì cả đêm và buổi sáng, mấy cốc cafe nữa thì toi sớm

Nhiều cụ bụng như em đây cụ. Ăn nhẹ, cf late là đủ

 

[motthoidongbim]

Em làm cái máy làm sữa hạt. Em cho khoai lang, bí đỏ, hạt sen… nói chung là lung tung. Thi thoảng ăn kiểu nọ, kiểu kia.

 

[kubi82]

Xôi với phở mà nhanh đói thì cụ ăn bao nhiêu bát hạt các loại mới đủ ta?

cụ không quen thôi, chứ cụ đổi thói quen sang kiểu khác dần sẽ quen hết. Như e thường xuyên không ăn sáng thấy vẫn nhẹ nhõm

 

[Thắng_Sơn Tây]

Em buổi sáng cứ phải làm bát cơm nguội cho chắc dạ, lại đỡ cồn ruột.

 

[Batman]

cụ không quen thôi, chứ cụ đổi thói quen sang kiểu khác dần sẽ quen hết. Như e thường xuyên không ăn sáng thấy vẫn nhẹ nhõm

Em ko ăn sáng, kể cả có ăn trưa thì tầm 15h là em phải đi nạp thêm đường.

 

[catking113]

Ăn theo Herbalife có giảm cân không ạ.
Em đang tìm hiểu chế độ ăn giảm cân cho con gái em. Cụ mợ nào có bí quyết gì hay tư vấn cho em với. 21 tuổi 65kg

65kg mà 1.7m thì đẹp mà mợ. Muốn giảm cân chỉ có tích cực vận động, vừa khỏe vừa đẹp người.

 

[N.T.Trang]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

Em thì thường xuyên tự làm sữa hạt bằng máy để ăn sáng, hoặc cụ có thể rang rồi xay thành bột đến quấy nc nóng cũng ngon ạ

 

[nguyenkhanghanoi]

Ngũ cốc thì gạo với bánh mỳ hay bún nó cũng là ngũ cốc cả mà . Em thì sáng cứ làm nắm xôi hoặc cái bánh mỳ thế là chắc bụng rồi . Cụ lại còn chê mà ăn hạt nọ hạt kia nữa. Cụ sang quá sang quá

 

[Dở người]

Vâng. Nhưng có hiệu quả ko ạ

Hiệu quả chứ, nếu áp dụng đúng công thức. Sáng 1 ly, tối 1 ly, trưa ăn bình thường. Chỉ là ăn thâm hụt calo có bổ sung vi chất thôi mà. Không
Nếu con nhà cụ đủ khả năng tuân thủ thì em chỉ cho 1 cách đơn giản và dễ làm. Lại ít tốn kém. Con nhà em ăn thế giảm 4 kg/ tháng, từ 49 xuống 45.
Sáng 1 ly sữa hạt tự nấu. Trưa ăn thoải mái. Tối 1 củ khoai, một miếng trái cây ít ngọt. Đói có thể ăn thêm các loại hạt macca, điều..., uống sữa không đường thoải mái.
Quan trọng là giảm ăn. Giảm lượng thức ăn nạp vào là auto giảm kí. Thế thôi.