Kết quả này quá ngon lành rồi! A thì hôm còm trên này bảo sáng hôm sau a e mình gặp nhau ở CVTT, đúng là nói trước bước không qua.
Vừa mới xoen xoét còm xong thì bất chợt thấy đau lưng, nó đau có dấu hiệu nặng nên a biết ngay. Y như rằng sáng hôm sau, chỉ có ngồi dậy thôi cũng đau nhói lưng. Hậu quả của việc mới chạy lại và đu xà ngoáy thân nên bị giãn cơ lưng chèn vào dây thần kinh gây đau nhói phần thắt lưng.
Sau mấy ngày bôi thuốc với xung điện châm cứu thì hôm qua mới đỡ, a chạy trở lại để cố gắng tham gia vụ chạy đầu T 10 tới đã đăng ký. Nhưng tình hình thế này vẫn phải vừa chạy nhẹ vừa nghe ngóng xem có theo được không, có lẽ khaongr 2 tuần mới kết luận được là cơ thể mình còn cho phép chạy bộ không, nếu ko phải chuyển sang đạp xe thôi.
Buổi đầu mất hơn 8'/ 1 cây chuối
Sang buổi thứ 2 thì cải thiện đôi chút, tuy nhiên nhịp tim vẫn cao, bao giờ xuống 140 mới dám tăng tốc.
(trừ 1 buổi te-lit ra!), chiều nay mưa e cũng chạy! 
